我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
对于宿舍关系改善措施心得体会范文一
【关键词】心理健康;大学生;宿舍
宿舍人际关系的好坏，将直接影响到大学生身心健康。大学生宿舍人际关系研究对大学提高教育管理水平，提高大学生的心理健康水平，促进学生的成长，具有非常重要的意义。
一、问题的提出
大学宿舍人际关系问题应当正视并寻求方法解决，对于出门在外的大学生来说，宿舍不只是一个生活的地方，更像是自己的家，宿舍人际关系需要认真对待，尤其要注意相互间的沟通交流与协调。山东大学的心理咨询室吴少怡主任说：“大学宿舍是一个很小的‘小社会’，舍友之间的关系看似简单，其实不然，它是学生之间最重要，最敏感的关系，社会化的过程其实就是大学生人际关系的缩影。良好的宿舍人际关系可以使得几年大学生活愉快度过。”[1]大学宿舍既是大学生的社会，也是大学生的家庭，和谐的关系能增强归属感，能满足“归属与爱”的内在需要。
高校宿舍人际关系是与在校学生的个人或团体交往过程中的心理关系。 “心理学家卡伦・霍尼韦尔根据个人的方式，以避免人际焦虑症互动的过程中将人群分为三类：接近人群、反对人群与走出人群。”[2]“总体而言，产生这些现象的主要原因是个人、家庭、教育等社会问题凸显。要解决上述问题，高校可以开展移情的教育、开设沟通课程、加强思想教育和加强人际交往指导，使学生建立正确的意识观和价值观，并努力改进各个方面。”[3]毛晓玲女士提出了宿舍的特征理论概念的关系，编制了大学宿舍人际关系问卷，探索宿舍人际关系的特点。“问卷题目包括四个因素：人际冲突、人际和谐、人际亲融和人际干扰四类。”[4]大学生形成以学习和生活二者之间关系为主要内容，形成语言、思想、知识、媒体等以不同形式相互交流感情的宿舍人际关系，不同类型大学宿舍之间的人际关系还分为宏观与微观两个方面。“从宏观的角度来看，整体的关系类型可分为宿舍和谐、和谐弱、分散及小团体式的，从微观角度分为四个类型，即个别成员之间的关系、宿舍友好关系、孤独和寂寞型关系、对立型关系。”[5]许传新的研究表明大一宿舍人际交往频繁，大二开始减少，大三时降到最低限度，大四宿舍人际关系有反弹。“不同年级的学生评估自己的宿舍人际关系有所差异。” [6]大一宿舍成员他们对宿舍人际关系评价最高，大二开始下降，大三下降到最低点，大四有反弹。卢宁采用系统心理治疗技术以大学宿舍为单位进行团体辅导，进行前后际交往态度的干预和生活满意度调查，进行心理测试，并依据不同性别，不同档次，对前后学生的测试结果进行比较分析得出不同结论。高校宿舍辅导旨为端正学生的人际交往态度，提高他们的生活满意度，具有现实意义，对“大学生的人际交往重视的越早，自我意识的改善和发展空间的紧密程度及相互接触和交流空间越大。”[7]宿舍是其他学生组织所不能比的，它会直接影响到大学生的身心健康。然而，研究表明，目前的形势不容乐观，大学生宿舍人际关系不和谐的事情经常发生，使得宿舍人际关系的研究就显得尤为必要。
二、大学生宿舍人际关系心理障碍的自我超越
1、 树立正确的交往观念与心理
增强自信，消除自卑。一个人一旦失去了信心，人际交往必然困难重重，在校学生的交流应该是友好的和诚实的，有合理的方式，没有过多端庄矜持，应当谦卑和谦逊，充分展示他们的自信心。
“缺乏人际交往的技巧也是影响关系的原因之一。”[5]语言是人际交流的一个重要组成部分。一些学生，在与他人说话时，往往顾左右而言他，忽视对方的话语，学不会倾听。在与教师、学校领导、用人单位等沟通时，如果自大的话，不注意听，会造成严重的不良后果甚至错失发展的大好机会。在与他人进行语言交流时，一定要表现出真诚的一面，在别人说话时，不要轻易的去打断，当别人陈述意见观点时，要认真去听，并快速思考，直到对方停下来，然后再发表自己的意见和看法。
2、开明豁达
社会的复杂性导致了人格的丰富性，这将不可避免地导致人与人之间的冲突加剧，所以要保持周围良好的合作关系，必须学会求同存异，以开明的心理素质，多为他人着想，做最诚实的自己。做一个开明的人是有一定的难度，但学生在日常生活中，一定要注意培养这种交流的质量，以更好地适应生活，适应社会。学生应学会同情，关怀，以达到心灵的沟通和情感的共鸣。
3、学会控制自己的情绪
其他人的的意见不要太在乎，因为一个时刻，当你在一个陌生的环境，可能是紧张、害羞，可引起人体强烈的焦虑和自卫处于高度紧张状态，从而使别人会认为你是因为他有不信任的感觉，从而阻碍双方关系的发展。这个时候，你就要尽量控制自己的情绪，并且做出最诚恳的解释，尽快融入集体生活。
4、学习人际沟通技巧
掌握娴熟的人际沟通技巧，可以帮助人们相互增强了解，缩短心理距离，建立良好的关系。许多存在人际交往障碍，主要是由于缺乏沟通技巧造成的，因为缺乏沟通和人际交往能力，往往对人际关系失去兴趣，并造成在人际场合被动、孤立的境地，不仅不能正确表达自己的想法，反而限制了自己的发展。应用主动积极的方式，逐步改善人际关系问题，而不是一味地回避。事实上，社交技巧是多种多样的，如增强人际吸引力、幽默，巧妙批评、语言艺术等等。对大学生来说，建立勇气和人际交往的信心后，应展开心理素质培训，正确利用语言艺术。成功的交流，包括诚实守信、谦虚、谨慎、热情助人、尊重、理解、豁达和慷慨等品行素质。。
5、加强自身修养
良好的品质、能力，拥有一定的专业知识的人更容易受人喜爱。人们欣赏他的性格，钦佩他的能力 ，因而更愿意与之亲近，成为朋友。所以，如果你想增强人际吸引力，更友好，更和谐的与他人共存，应该展示自己的长处，使自己的性格、能力的不断提高完善，做一个文武兼备的有识之士，使朋友能感受到你的真诚和热情。
总而言之，学生在人际交往中应树立自信心，不断提高自己的交往技能，勇于实践善于总结，不断完善自我，真诚对待宿舍里的每一位学生，尊重他人，理解他人，运用积极的沟通方式来解决冲突或分化冲突，把握好宿舍人际交往关系，在人际交往中取得成功，才能在人生中取得成功。
参考文献：
[1]孙琦，刘吉顺.大学生如何处理人际关系宿舍[n].中国教育报，20xx-20xx -1-25(10).
[2]张丹.大学生宿舍人际和谐分析[m].哈尔滨：世纪桥，20xx.
[3]毛晓玲，韩立红，张坚美.大学生宿舍人际关系的特点[j].中国心理卫生杂志，20xx.
[4]唐乒球.大学宿舍人际关系的研究[j].广西大学学报，1999.
[5]许传新.宿舍人际关系质量 [j].当代青年研究，20xx.
[6]卢宁.高校宿舍及态度和生活满意度的研究[j].预防医学情报杂志，20xx.
[7]杨荣.学生宿舍人际关系干预研究[a].上海：上海师范大学学报，20xx.
[8]黄希庭.心理健康教育[m].上海：中国东部师范大学出版社，20xx.
对于宿舍关系改善措施心得体会范文二
宿舍装饰大赛
策
划
书
11月21日
一． 活动目的本次活动以营造良好的育人环境为宗旨，以学生为主体，以宿舍文化活动、文明创建活动为载体，把对学生的思想政治教育、宿舍文化建设和大学生素质拓展活动有机的结合起来，积极探索宿舍文化建设的新途径、新方法，引导学生开展各种健康文明的活动，充分发挥环境育人之功能，培养当代的学生的主人翁意识，倡导一种积极乐 观的人生态度和健康的生活方式，促进班风、系风、校风的建设。
二．活动主题
文明安全和谐
三．活动时间安排
从11月21日至12月10日。
四．活动内容及评选方案
“我爱我家”大学生宿舍装饰大赛
五．有关要求
（一）各班要高度重视此次活动，加强组织领导。
（二)各班要广泛发动，大力宣传，营造氛围，认真实施，动员和组织本班同学积极参与到本次文化节活动中来。
（三）各班根据实际情况认真做好报名工作。通过活动的开展，培养广大学生团结协作、健康向上、文明和谐、创新进取的良好风尚，充分发挥学生宿舍育人阵地的重要作用。
（四）各班组织本班所有同学学习我院关于学生住宿的相关管理规定强化大学生的集体意识和纪律观念；开展宿舍环境专项治理、动
机宿舍安全隐患排查和卫生检查。
（五）本次活动要始终坚持“公开、公平、公正”的原则，加强领导和民主监督，切实评选出符合条件的优秀宿舍
六．活动流程
1,、第一阶段：报名参赛
各班按不少于本班学生宿舍80%的比例申报参赛宿舍，再参照评分细则的前提下对申报宿舍进行为期一周的卫生及晚归情况检查，期间活动组织者将组织相关人员对检查情况进行监督。各班将推荐的参赛宿舍信息于11月23日之前连同电子版、打印版交给宿舍管理部部长李亚平。
1、第二阶段：初赛
11月24日~11月30日大赛组织者组织相关人员对各个班级推荐的参赛宿舍进行检查评比，按评选分数，综合排名前15个宿舍进入决赛。
3、第三阶段：决赛
12月1日~12月10日对进入决赛的宿舍进行不定期检查，按评选分数最终评选出各奖项并予以奖励。
七、大赛要求及评分细则
（一）大赛要求
1、宿舍内务要做好，确保卫生清洁；
2、宿舍装饰提倡节约，简洁舒畅，便于长期保持，并能突出自己宿
舍的文化特色；
3、各参赛宿舍可以通过其他方式为宿舍做宣传。
（二）评分细则
1、宿舍设计效果：（60%）
（1）宿舍名、门牌设计：各参赛宿舍需根据本宿舍特点取一个宿舍名。要求健康、新颖、有特点，能反映一定的思想和认知，可以体现相关专业特点和宿舍风格，可添加绘画，制作元素，具体制作形式不限。（15%）
（2）宿舍内部装饰：宿舍内布置尽显大方得体，美观，色调搭配和谐，整体气氛舒适温馨，内容健康，积极向上。体现活动主题，体现家的温馨，体现人文关怀。能展现宿舍的整体风格并充分体现大学生的个性特点、生活品味和精神风貌。（45%）
2、宿舍卫生情况：（40%)
地面、墙壁、床上、桌椅、门窗、阳台、洗漱用品等是否摆放有序、卫生整洁（评分标准以军训内务评比标准为准)
宿舍装饰评比表
班级：宿舍：日期：
八、奖项设置
依据评分结果评出一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名（以宿舍为单位，奖品每人发一套）
一等奖发牙刷、杯子、洗衣粉；二等奖发 杯子、洗衣粉；三等奖发 洗衣粉。
九、经费预算
十、牙刷：4支2元每支32元
杯子：16个1.5元每个24元
洗衣粉：36袋3元每袋108元
总计： 164元
