肺癌虽说是我国里面最常见的癌症，但是这个疾病总的来说，是最能够预防的。有人说自己是无端端惹上了这个疾病的，我想说的是，凡事就必有因果的，如果你平时做好了预防的工作怎么会这样呢，下面是专家对于日常有效避
1生活中有效避免肺癌疾病的措施
肺癌虽说是我国里面最常见的癌症，但是这个疾病总的来说，是最能够预防的。有人说自己是无端端惹上了这个疾病的，我想说的是，凡事就必有因果的，如果你平时做好了预防的工作怎么会这样呢，下面是专家对于日常有效避免肺癌的措施相关介绍。
肺癌是最能够预防的癌症
我国是世界第一肺癌大国，每年大约有60万人死于肺癌，卫生部公布的第三次全国居民死亡原因调查结果显示，肺癌已成为中国首位恶性肿瘤死亡原因1。
对于肺癌，目前还缺乏可以普遍推广的筛查和早期诊断手段，大多数肺癌患者临床确诊时已经是晚期。解决肺癌的早期发现和早期治疗问题仍然是一个长期而严峻的工作。肺癌的传统治疗主要以外科手术、化疗和放疗三个手段为主，但大多数晚期肺癌患者确诊时都失去了根治性手术治疗的机会，化疗和放疗的治疗效果也不理想，导致肺癌死亡率居高不下。
从宏观上讲，肺癌是目前癌症死亡中的第一杀手，但它却是各种癌症中病因最为明确，因而是最可以预防的癌症。肺癌高发因素主要是人类自身行为造成的，从某种意义上说，肺癌是一种人造肿瘤，是一种生活方式疾病，因而只要我们行动起来，改变不良的生活方式与习惯，远离烟草和危险致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵扰。
加大力度，拒绝一、二、三手烟
在全球大部分国家，87%的肺癌死亡都同吸烟有关(包括被动吸烟)2;同吸烟者长期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%，而在工作中长期被迫吸二手烟烟雾也会增加患肺癌的危险2。近年还发现，三手烟也会对人体健康、尤其对婴幼儿健康造成危害。
经过多年来的健康教育，公众已经熟知一手烟的危害，而对二手烟、尤其是三手烟健康危害的认识还远远不足。因此，一方面应该继续加大控烟的宣传力度，另一方面应该采取更严厉的公共场所禁止吸烟措施，尤其要对具有广泛公众影响力的传播手段加强监督，比如影视作品中的吸烟特写镜头，会引起青少年对吸烟的好奇和兴趣;目前餐馆酒楼、办公厅室等公共场所和工作场所禁止吸烟仍不够严格，对不吸烟者免受二手、三手烟害的保护仍不够有力。此外，学生家长、学校老师、卫生工作者特别是男医生的高吸烟率，对吸烟有害的宣传教育和控烟工作起负面作用，所以呼吁医生首先应该率先戒烟。
最新研究发现，由吸烟所致的肺癌治疗效果明显低于非烟民肺癌，外科手术风险也明显高于非烟民肺癌患者。在癌症发生机制上，吸烟所致肺癌多走K-ras途径，这种肺癌对化疗药物不敏感，化疗有效率只有30%~40%，而且目前也没有相应的靶向治疗药物。因此，只有加大控烟力度，让公众远离一、二、三手烟，预防肺癌，才是保持健康的根本。
注意通风，开窗吹走无形烟
除吸烟外，环境因素如装修材料导致的室内污染也是导致肺癌的重要原因。世界卫生组织公布的最新研究成果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因，根据全球各地区平均的氡含量水平估算，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3%至14%3。
氡是一种天然的放射性气体，无色无味，可谓无形烟。氡产生于岩石和土壤中铀的放射性衰变，广泛存在于房基土壤、建筑装饰材料中，在水中也可找到。研究显示，氡接触量与肺癌风险成正比，平均每立方米空间内氡含量升高100贝克，肺癌风险增加16%3。两岁男孩患肺癌的案例中，房屋装修材料污染就是被怀疑的罪魁祸首之一。
因此为了远离肺癌，装修要尽量使用环保材料，而且不要刚装修好就住进去。世界卫生组织建议公众注意在家中多通风，以降低室内氡浓度。
以上就是日常有效避免肺癌的措施相关介绍，希望可以引起大家的注意，同时就可以让大家更好的去预防这个疾病。如果身体有什么不适的话，就要及时到正规医院进行检查和治疗。最后小编衷心祝愿肺癌患者可以早日康复。
2生活中肺癌疾病的有效预防措施
肺癌在我国是一种常见的恶性肿瘤，它影响着很多人的健康问题，最近，又有研究表明了，多吃杏仁是可以预防肺癌的。因为杏仁里面所含的维生素E比较多，对预防肺癌的效果比较好。有关详细的资料下面专家具体介绍一下肺癌疾病的预防措施。
据专家介绍，中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺的食物是可以提高免疫功能的。而在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但专家也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。
此外，美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求。
芬兰科学家针对2.9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。结果发现，人体血液里α生态酚含量高时，肺癌发病率就会降低19%—23%。而且，维生素E的这一防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年、吸烟不多的男性尤为明显，可以让他们的肺癌发病率降低40%—50%。这些研究进一步证明了杏仁等含维生素E 丰富的食品具有预防肺癌的作用。
上面是对于肺癌疾病的预防措施做的相关介绍，希望可以帮助到各位读者，专家表示，预防肺癌疾病要优于治疗，相信很多朋友都不想患上这种疾病，如果患者朋友身体出现异样症状，一定及时的采取措施，遏制疾病的发作。
3肺癌疾病的七种预防措施
肺癌已经让很多家庭都背负上经济压力，这种疾病是一种高发的疾病，如果患上疾病就非常难以治疗。但是专家告诉我们：如果能够进行适当的运动，肺癌疾病也是能够避免的，所以大家一定要加强锻炼。下面给大家介绍一下肺癌的预防措施。
1、身体健康的人建议每天慢跑一小时，慢跑时要做到全身出汗，快速步行也可以，锻炼时间可选择在下午3时到晚上9时。
2、老年人慢跑前要先检查身体，看看自己是否适合跑步，医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。
3、体弱的老年人要先进行短距离慢跑，然后根据体力逐渐增加距离，心肺功能稍差者可练走跑交替。
4、慢跑锻炼要掌握合适的心率。一般60岁的人跑完的合适心率为96～112次/分;65岁93～109次/分;70岁90～150次/分;80岁84～98次/分。
5、跑时若出现上气不接下气，说明跑速过快身体不适应，应减速调整呼吸。
6、跑前应活动膝、踝关节，跑后注意勿受凉。
7、锻炼后若感到疲乏无力，心绪不快，食欲不振，睡得不好，应减小运动量或去医院检查。
tips：若慢跑时出现胸闷、胸痛、心悸、头昏眼花等不适感时，应立即停止跑步，就地休息，以防意外，并请医生检查。
上面是对于肺癌的预防措施做的相关介绍，肺癌是一种能够导致死亡的疾病，所以大家一定要重视自己的预防工作，预防肺癌的方法有很多，加强锻炼是我们不能忽视的。但是如果发现疾病也不要担心，积极的进行治疗才能够保证治疗的效果。
