凡有一些常识的人都知道吸烟是引起肺癌病发的最重要也是最主要的因素之一，长期吸烟的朋友在肺上面都会出现病变，有些严重的就是肺癌的前期表现，所以专家提醒大家远离香烟就是预防肺癌发生最重要的因素了。下面专家
1小技巧戒烟法来预防肺癌的发生
凡有一些常识的人都知道吸烟是引起肺癌病发的最重要也是最主要的因素之一，长期吸烟的朋友在肺上面都会出现病变，有些严重的就是肺癌的前期表现，所以专家提醒大家远离香烟就是预防肺癌发生最重要的因素了。下面专家就简单介绍一下关于戒烟预防肺癌的一些有效方法。
以下几个小方法有助于戒烟：
1、在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水来代替香烟，多做几次短时间的休息，到室外运动运动。
2、工作之余可以选择去图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂等禁止吸烟的场所。
3、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟。
4、将所有烟蒂都搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看，培养对吸烟的厌恶感。
5、制订一个完整的戒烟计划，可以每周甚至每天减少吸烟的数量。
6、买几包自己不喜欢的香烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止，此外在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶。
7、通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
8、多了解吸烟有害的相关知识，从内心产生恐惧感，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
专家提醒大家千万不要小看上面的一些最简单的行为，要知道人的生命其实是非常脆弱的，小小的行为可能就是一些致使因素，特别是针对肺癌疾病来说，禁止吸烟可以有效的预防肺癌发生的方法。
2预防肺癌的发生就要禁止吸烟
吸烟有害健康，相信这一知识大家都是耳熟能详的，但是现在生活中有多少人能够认真的贯彻禁止吸烟这一条例呢，特别是现在年轻的朋友，不管男还女，吸烟已经成为了最为普遍的一个现象，那么吸烟是怎样引起肺癌发生的呢?
吸烟导致肺癌的机理已经研究较清楚，并且流行病学资料和大量的动物实验也已完全证明吸烟是导致肺癌的主要因素。
自起，我国内地开始了全面禁烟，所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟，这对不抽烟的人士绝对是一件好事，避免了吸二手烟，降低了有害物质的吸收与导致肺癌在内的多种疾病的风险。
对于有吸烟习惯的人，应尽早戒烟，戒烟者只要有足够的毅力一般都可以戒烟成功，戒烟有许多小窍门，如烟瘾来时可做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖等，以转移注意力，每个人应找到属于自己的方法，总之只要有决心，总会能戒烟成功。
如果无法忍受烟瘾，则吸烟时应远离室内等封闭的空间，或者到专门的吸烟区，不能因为自己抽烟而同时对别人造成伤害，坚决不在公共交通工具如公共汽车、火车等上吸烟，也不能在医院、银行、酒店等任何有禁烟牌的地方抽烟，遇到别人劝阻应听从。
只要减少抽烟量，我们生活的空气中就会少很多危害性的元素，这样对自己还是身边的人都是有很大的好处的，禁止吸烟可以有效的预防肺癌的发生，而且还可以节约金钱。
3肺大疱在生活中如何预防保健
肺大疱是指由于各种原因导致肺泡腔内压力升高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺组织形成的含气囊腔。患者通常表现为胸闷、气短、咳嗽以及浑身发热等症状。这样的情况给患者带来了巨大的痛苦。生活中如何预防肺大疱呢?一起来看看：
一.忌睡前过度进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。
二.忌饮浓茶。浓茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。
三.忌睡前情绪过于激动。睡前情感的起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。
四.忌睡前过度娱乐。睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。
五.睡前忌多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。
六.睡时忌掩面。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。
七.睡时忌张口。睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺，胃也会因之而着凉。
八.睡时忌吹风。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易于受风的侵袭。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹。
读了以上内容，相信大家了解了如何预防肺大疱的方法。专家建议，在日常生活中，要多注意生活习惯，时刻注意自己身体的变化，定期到医院体检。
