现如今，大家的饮食习惯发生了翻天覆地的变化。每天都会摄入脂肪，如果不能适当锻炼的话，脂肪肝疾病就是出现的，这给患者的身体健康也有很大的伤害。下面就为大家介绍一下脂肪肝的预防措施。 1、合理膳食 调
1脂肪肝疾病的有效预防措施介绍
现如今，大家的饮食习惯发生了翻天覆地的变化。每天都会摄入脂肪，如果不能适当锻炼的话，脂肪肝疾病就是出现的，这给患者的身体健康也有很大的伤害。下面就为大家介绍一下脂肪肝的预防措施。
1、合理膳食
调整膳食结构，坚持以植物性食物为主，动物性植物为辅，能量来源以粮食为主的科学饮食原则，做到粗细搭配，营养平衡。
2、纠正不良饮食习惯及戒酒
一日三餐定时定量，避免过量摄食、进零食(特别是甜性零食)、吃夜宵等不良习惯。避免扰乱代谢功能，诱发肥胖、糖尿病等的发生。对于嗜酒者来说，彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝的唯一方法。
3、中等运动量的体育锻炼
人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗。为了健康的需要，应根据自身情况坚持参加运动并持之以恒，可视自己的体质选择适宜的运动。
4、慎重选择用药
肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
上述内容就是脂肪肝的预防措施介绍。不管是哪一种疾病，大家如果能够养成健康的生活习惯，规律休息，在很大程度上是可以预防疾病的发生的。最后祝大家身体健康。
2海鲜可导致肝炎 海鲜虽好可不要贪吃
海产品在很多人的心理还是很高大上的东西呢，的确海鲜不仅美味还贵。但是海鲜虽好，多吃可导致肝硬化的发生。那么喜欢吃海鲜的朋友如何预防肝硬化的发生呢？下面我们一起来看看专家们是怎么解释的吧。
预防肝硬化要做到以下几点，只要真正预防好了，肝硬化发病的几率就会大大降低。
1、预防肝硬化首先要戒酒：长期嗜酒是引起肝硬化的罪魁祸首。据调查，西方发达国家有六成左右肝硬化患者是由于长期嗜酒引起的。而我国也有上升的趋势。因此，嗜酒者应警惕肝硬化的发生，最好戒酒。
2、抗肝纤维化：慢性肝病仍是我国最常见的导致肝硬化的原因，所以慢性肝病患者，尤其是乙型和丙型肝炎，更应警惕肝硬化。慢性肝病患者往往伴有肝纤维化的发生，若不加以阻断，长此以往渐渐发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，慢性肝病患者根据病情要加以抗纤维化治疗。时刻警惕肝硬化，积极改变不良习惯，积极治疗慢性肝病，是防止肝硬化的关键。
3、预防乙肝恶化：乙肝进一步恶化就会发展成肝硬化，乙肝人群在我国是越来越多，防治乙肝，降低肝硬化发病率，已经是摆在医务工作者面前的一个重大课题。全体医务工作者要为降低肝硬化的发病率劳心劳力，关键预防好乙肝发展成肝硬化的几率。
4、警惕丙肝潜移默化：丙肝由于不容易被发觉，因此它的危害要比乙肝大得多，只要在体内发现了丙肝病毒，就要及时的前往医院进行治疗，警惕丙肝发展成肝硬化甚至肝癌。
经常吃不熟的海鲜可导致肝硬化的发生，因此我们爱吃海鲜的朋友一方面是减少吃海鲜的量，另一方面就是吃海鲜的时候一定要吃熟的。希望通过上面的介绍，大家对如何预防肝硬化疾病有足够的了解，从而有效地去预防肝硬化的发生。
3不同程度的脂肪肝该怎么防治
随着脂肪肝疾病的发展，不同时期的症状表现、治疗方法和预防措施都是不相同的。针对这种不同程度的脂肪肝疾病，大家该怎么进行防治呢?下面就为大家详细的介绍一下不同脂肪肝的防治方法是什么。
1、轻—中度脂肪肝，其治疗应从控制饮食入手，不能吃得过饱，更不能暴饮暴食，每餐吃八成饱即可。要以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，适量食用水果(有些水果含糖较多)，不吃零食，睡前不加餐。适当参加体育运动，糖尿病患者控制好血糖水平，这样脂肪肝即可逐渐好转。脂肪肝的药物治疗时间较长，轻度脂肪肝疗程在1个月左右，而中—重度脂肪肝疗程往往在3个月以上。
2、中—重度脂肪肝，这类患者常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。如长期患脂肪肝，脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或静脉高压及胆汁淤积。重度脂肪肝更需在药物治疗的基础上注重饮食和运动，还应合使用保肝和降脂的药物。
3、轻—中度脂肪肝，患者往往无任何症状，或偶尔感到肝区不适，肝功能只有轻度异常，因此难以引起人们重视，忽略了治疗。然而，随着日积月累，年复一年，轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度，最终发展为肝硬化。轻—中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手，不能吃得过饱，更不能暴饮暴食，每餐吃八成饱即可。
要以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，适量食用水果(有些水果含糖较多)，不吃零食，睡前不加餐。适当参加体育运动，糖尿病患者控制好血糖水平，这样脂肪肝即可逐渐好转。脂肪肝的药物治疗时间较长，轻度脂肪肝疗程在1个月左右，而中—重度脂肪肝疗程往往在3个月以上。
4、中—重度脂肪肝，患者常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。如长期患脂肪肝，脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或静脉高压及胆汁淤积。重度脂肪肝更需在药物治疗的基础上注重饮食和运动，还应合使用保肝和降脂的药物。
上面就是不同脂肪肝的防治方法介绍。专家提醒大家，一定不要轻视这种疾病。在平时的生活中，大家应该积极的预防和治疗这种疾病，避免造成什么不良的影响。最后祝大家身体健康。
