跑步穿薄底鞋还是厚底鞋跳绳

跑步穿薄底鞋

一般越专业的跑者，可以穿的鞋子鞋底越薄（鞋子更轻）。

越业余的跑者（往往身体素质不够强、体重也较大）越要考虑缓冲保护，应该选择鞋底较厚的跑鞋越专业的跑者，身体条件（足部、腿部和核心肌群的力量更好，体重也往往更轻）更好，可以选择鞋底更薄（更轻）的跑鞋以减少负重有利于提高成绩。