幽门螺杆菌是人的胃部较为常见的一种病菌，感染上这种病菌后人是相当痛苦的，最明显的一个症状就是腹痛。很多人看到幽门螺杆菌胃病的危害这么多，就想知道有没有什么方法可以预防幽门螺杆菌，下面我们就让专业人士为
1如何预防幽门螺杆菌这种胃病？
幽门螺杆菌是人的胃部较为常见的一种病菌，感染上这种病菌后人是相当痛苦的，最明显的一个症状就是腹痛。很多人看到幽门螺杆菌胃病的危害这么多，就想知道有没有什么方法可以预防幽门螺杆菌，下面我们就让专业人士为大家讲解预防方法吧!
预防幽门螺杆菌方法：
1、注意口腔卫生以及不要吃不干净的食物，我们大家都知道病从口入这个道理，体内任何的病菌都是从口腔里面进入的，其中当然包括幽门螺杆菌了。因此我们要想胃部不出现幽门螺杆菌的话，就必须讲究卫生，特别是在饮食上面尤其需要注意。
2、亚洲人都有大腕里面吃菜的习惯，这是一代一代传承下来的，很多双筷子在同一个盘子里面夹来夹去，这样就容易将唾液中的病菌通过筷子传播到食物上面，并且相互之间传染。因此我们再次呼吁大家吃饭最好分餐，或者使用公筷夹菜，这样比较卫生，最终目的是防止病菌进入体内。
3、有些地方由于经济比较落后，吃的水都是一些没有经过处理的河水，这些河水中其实是非常脏的，里面含有的幽门螺杆菌是非常多的，人喝了这样的水肯定是会传染上幽门螺杆菌的。因此我们在平时生活中不要喝生水、要吃煮熟的食物，牛奶则要在消毒后再饮用。
4、实验证明，幽门螺杆菌携带者与人接吻，也有传播此病的危险，因此我们平时不要随便与人接吻。
预防幽门螺杆菌胃病的方法，经过专家的讲解后相信大家对于这些常识都有所了解了，希望每个人在生活中都要按照这些要点去做好预防工作，这样您就不会受幽门螺杆菌困扰了。万一发现自己被这种病菌感染的话，得注意选择一家胃病专科医院治疗，耽误下来是会产生严重后果的。
2胃病怎样提前预防
核心提示: 患有胃病是很痛苦的事情，在饮食方面要忌口不说，还得忍受胃病给身体带来的疼痛得折磨，预防胃病就显得很重要了，那么如何在生活中预防胃病，就让小编来一一为您解答。
现在生活水平提高了，饮食方面也多样化了，胃病的患病率也就越来越高了。胃病不是一朝一夕能治好的，而是需要长期的调理，所以胃病的预防，就显得格外重要了。今天小编就告诉各位胃病出现时我们需要注意的一些事项。
首先，饮食规律化。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
其次，注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。再次，少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。
三是，保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胃是我们身体不可缺少的一部分，面对生活中这样多的美食却不能好好享受，那不是很遗憾的事情吗?所以拥有一个健康的胃是很重要的，我们都应该对胃病的预防引起注意，而一旦患有胃病，更要及时就医，听从医生的建议，这样才能利于身体的康复。
3胃病应该如何进行预防呢
现在在我国胃病的病发率是呈上升的趋势的，有一句古话“十人九胃”所以我们一定要注意胃病是不是在我们的身边，对于胃病我们一定要及时的进行预防，这样的情况下我们才可以远离胃病给我们带来的危害，那么应该如何进行预防胃病呢?一起来了解一下吧!
1.保暖护养，秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养，胃病患者的秋季饮食应以温，软，淡，素，鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴保养，胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4.平心静养，专家认为，胃病，十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪，心态密切相关，因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5.运动健养，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
健康网温馨提示：以上内容就是对于胃病的预防的方法的讲解了，对于以上内容是否已经有所了解了呢?在我们的生活中生活压力已经够大了，我们一定要照顾好我们自己的身体，希望以上内容能够引起人们的关注，好好的爱惜自己的身体!
