每个人都讨厌自己被幽门螺杆菌感染,因为被这种病菌感染以后人是非常难受的,严重的还会导致胃部癌变,危及生命。其实幽门螺杆菌是可以预防的,只是很多人不知道如何预防而已,接下来我们就来了解一下幽门螺杆菌的预
1幽门螺杆菌感染的胃病可以预防吗?
每个人都讨厌自己被幽门螺杆菌感染,因为被这种病菌感染以后人是非常难受的,严重的还会导致胃部癌变,危及生命。其实幽门螺杆菌是可以预防的,只是很多人不知道如何预防而已,接下来我们就来了解一下幽门螺杆菌的预防方法吧!大家一定要认真地去学习一下。
幽门螺杆菌感染的预防,主要是做到以下几个方面:
1、饮食一定要卫生:中国都喜欢吃大锅饭,这样诸如幽门螺杆菌这类病菌就容易互相传染,我们吃饭应当提倡分餐制,餐具经常拿去消毒,并且保持餐具的干燥。个人卫生也是不容忽视的,饭前便后必须洗手,定时定量进餐,不进食不洁食物。
2、睡眠质量应该有保证:我们知道睡眠质量好坏跟人的胃肠道功能是息息相关的,睡眠质量差得人,更容易出现胃肠道功能紊乱,得了胃肠道疾病。另外一个方面就是睡眠质量和人的免疫功能相关,长期睡眠差者,免疫功能可能发现下降。
3、注意调整自己的心态:医生通过研究发现一个人经常有焦虑的情绪的话会容易导致肠道出现激综合征,抑郁症同样会导致大家出现功能性消化不良,
4、规范诊疗,按诊疗规范及时就诊、治疗:如平时有上腹痛、饱胀、纳差、嗳气、恶心、口臭等症状,完善胃镜和Hp相关检查,并规范治疗。
看完上文后大家知道了如何预防幽门螺杆菌感染了,既然大家已经知道了,就要按照这些要求去做好预防,这也是为了您的身体健康着想。其实预防这种胃病,最重要的一点就是注意一下平常的饮食,尽量吃得清淡一点,还有不要吃过于坚硬的食物。
2如何通过生活食疗来预防和治疗胃病
如今社会胃病已经成为一种司空见惯的疾病,很多人都觉得没有什么大问题的,其实这种是严重的错误的想法,胃病如果不及时的预防和治疗是可能导致身体各项疾病的发生的,所以我们在胃病期间必须及时的治疗和调理的,下面我列举了一部分调理胃炎的方案;
浅表性胃炎饮食原则:
1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。
2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。
3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
萎缩性胃炎饮食原则:
1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。
2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
胃切除术后饮食原则:
1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。
2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
情绪与胃病的关系吸烟、酒+茶、饮食与胃病
日常生活中人们常有这样的体会:当情绪低落、精神萎靡时,常常茶饭不思;而情绪高涨、心情愉快时,食欲备增。事实上,胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。
那么,人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢?动物试验发现:当猫面对着咆哮的狗时,胃肠道运动就停止了,胃酸分泌也会发生变化。说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。长期如此,胃肠道就会发生很多疾病。
临床工作中常常发现,某些突发事件、家庭和工作单位人际关系的紧张、工作压力增加等导致的疲劳、焦虑和心情抑郁,可使溃疡病发生率明显升高。在前苏联卫国战争时期的斯大林格勒保卫战时,溃疡病的发生率明显增加就是很好的例子。功能性消化不良患者的发病也常常与情绪变化有关。神经性呕吐也说明情绪变化可影响胃肠功能。很多少女为了追求身体苗条,而盲目节食,最终导致厌食、进食后呕吐、便秘、体重减轻,甚至闭经。进一步的胃肠动力学检查发现,胃内食物向肠道排出也明显减少,甚至肠道的食物反流到胃内。当然其他精神刺激也可导致神经性呕吐。
值得指出的是,某些非科学性误导和医务人员的不当解释也常常可加重或诱导胃肠疾病。如对某些所谓的癌前病变的错误解释和过分夸张,常常使许多患者感到恐惧,终日惶惶不安,多方奔走求医,甚至不听其他医务人员的正确合理的解释,而导致其胃肠道疾病的症状加重,甚至无药可治。胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服,而且睡眠、精神状态等也不好,那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病,仪器检查不出,容易被很多医生和患者忽视,有的患者想不通,有的医生也想不通,所以很多医生不知道从这方面用药,而耽误了病人,导致久治不愈!“解郁抗虑胶囊”在治疗胃植物神经功能紊乱方面有特效作用,服用我院的“解郁抗虑胶囊”,一般5天内可以消除失眠、胃痛、胃胀、恶心等症。
胃病元凶是多种多样的,除了以胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌等为代表的内源性损伤因素外,还有众多的外源性损伤因素,其中,精神因素在现代社会中越来越被人们重视。
胃病为常见的消化道疾病,日常生活中约有十分之一的人患有各种各样的胃病;我们通常所说的胃病主要是指发生在食管、胃和十二指肠的一些疾病,所涉及的种类很多。
吸烟、酒+茶、饮食与胃病
吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁,它能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于返流入胃,以致破坏胃粘膜。并且它还可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜,导致胃病。有关的调查和研究发现,吸烟会增加胃病的发病率、降低胃病的治愈率、提高胃病的复发率。
过量饮酒对胃的损害我们都已经很清楚了,但与此相关的一些事情有些人还没注意到,如一般以为酒后喝点茶是解酒的好办法,却不知茶的咖啡因含量比较高,两者相互作用会刺激胃黏膜,不仅不能达到解酒的目的,反而会引发各种胃病,酒加茶导致胃溃疡等胃病的教训实在是不少。
患急性胃炎时胃粘膜发生充血、水肿,甚至糜烂、出血。所以,饮食应以流质食物为主,少食多餐。若伴有肠炎或腹泻,膳食中应少用或不用蔗糖,以免产生或加重肠胀气,同时还应禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纤维含量较多的食物。如有贫血、食欲不振等现象应多吃些补血的食品,如动物内脏、有色的新鲜蔬菜等。
总的来说,胃病不是凭空出现的,是我们在生活中不适当或者不正确的生活作息导致的,所以预防胃病必须从我们生活上的根本去改善,做到合理的饮食,正确的作息,适当的锻炼。
3冬季胃病患者如何预防胃病发作?
胃病患者最怕受凉,到了冬季的时候胃病患者经常发病,各种胃部不适的感觉也让他们非常难受,本来就天气寒冷,如果消化吸收再出现问题就更无从为身体提供热量了,反过来也会加重胃病症状。
胃部保暖:尤其患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,防止腹部受凉,要随气候的变化,及时增减衣服,夜晚睡觉时要盖好的被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。有胃痉孪的人吃中成药比较好,就是疗程长,一般最少3个月为一疗程。这种胃病喜压喜热用热水袋放在胃部也有缓解疼痛的效,多做做足疗也有帮助,至少泡泡脚,按按足三里和三阴交的穴位。
注意饮食调理:少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发。胃病患者要慎食柿子;胃寒患者,应禁食大闸蟹。
保持乐观情绪:临床发现,持续的精神紧张、忧郁、沮丧等可诱发消化性溃疡。因为这些因素可使大脑皮质兴奋与抑制过程失去平衡,从而造成皮质下植物神功能紊乱,使胃液分泌增多、胃壁紧张性收缩增强,胃壁粘膜缺血和抵抗力降低,由此造成胃粘膜营养障碍生上
加强体育锻炼:积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,从而可减少发病机会。
适当进行食疗:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。此羹经常食用有助开胃。
适当食用高脂食物:在冬季,高脂食物不仅能抵御寒冷,而且脂肪能抑制胃酸分泌。脂肪食物在进入小肠后,可剌激肠壁产生肠抑胃素,这种激素可通过血液循环抵达胃部,能明显抑制胃的活动,减缓胃排空时间。
我们建议胃病患者在秋季的时候就开始选择一些温补的食材来煲汤进补,为身体多储存些热量,来抵御冬季的严寒。而到了冬天以后胃病患者也可以多做运动,增加热量,同时也可以刺激胃蠕动,增强消化功能。