乙肝小三阳要忌什么口1.忌加工过的食品 这里说的加工过的食品是指罐头、饮料等，因为其中含有防腐剂，对肝脏不好。 2.忌刺激性食品
1乙肝小三阳应该如何预防?
乙肝小三阳要忌什么口
1.忌加工过的食品
这里说的加工过的食品是指罐头、饮料等，因为其中含有防腐剂，对肝脏不好。
2.忌刺激性食品
这很好理解，辛辣的食品像辣椒、大蒜等，另外酒千万不要喝，喝酒会严重加重肝脏负担。
3.忌煎炸类食品
经过油炸的食品属于高脂肪食物，含有反式脂肪酸对身体有害。
乙肝小三阳患者的食疗方法
对于乙肝小三阳患者来说，经过正规治疗后，如果再加上健康合理的饮食疗养，小三阳患者的康复是指日可待的。那么乙肝小三阳患者的食疗方法有哪些呢引？针对这个乙肝小三阳患者及其家属都很关心的问题，在这里对乙肝小三阳患者的食疗方法做深入讲解。
乙肝小三阳患者食疗方法主要讲述一日三餐的饮食搭配：早上和中午吃饭的时候，饭里面可以有肉，但是晚上建议最好要多吃清淡类和素食类；饭中加点绿豆最好，喝绿豆水、绿豆汤也不错。主要的功效是清热解毒，用来减轻肝脏的负担；晚上临睡前可以吃些花生和大枣，比较好。另外，每天要保证充足的睡眠，有时间的话要保证每天的午睡，晚上睡觉时间不能低于8小时，中午要保证2个小时的午睡。
2乙肝小三阳患者的婚育问题
我们都知道，乙肝小三阳是一种传染病，不少人遇到了乙肝小三阳患者之后，都会敬而远之，乙肝小三阳患者的婚育问题也成为了一个头疼的问题，有时在婚前检查中，乙肝小三阳就变成了阻挡幸福的拦路虎。针对这一情况，专家对于乙肝小三阳患者有一个详细的指导。
一、所谓乙肝“小三阳”是指在乙肝的“两对半”检查的五项指标中，表面抗原(HBsAg)、E抗体(HBeAb)和核心抗体(HBcAb)检测均是阳性。而在乙肝两对半检查报告中的所体现形式是HBsAg(+)、HBeAb(+)、抗HBc(+)。凡出现“小三阳”，均提示急性或慢性乙型肝炎，体内病毒复制，为乙型肝炎病毒复制状态。小三阳通常是由“大三阳”转变而来，是人体针对E抗原产生了一定程度的免疫力。据统计，我国十人之中有一个人携带乙肝病毒，而且国家把乙肝定义为第二类传染性疾病，这让许多人对乙肝有一种恐惧感，把乙肝当成洪水猛兽。
二、明确告诉大家的是，可以与乙肝小三阳患者结为夫妇只要做好预防措施，是可以不被传染上乙肝病毒的。那么，如何不被乙肝小三阳传染呢?首先得了解乙肝小三阳的传播途径与传染性强弱。乙肝小三阳是可以通过血、母婴、性生活和日常亲密生活接触传播的。小三阳的传染性强弱与HBV-DNA有极大的关系，如果小三阳的HBV-DNA为阴性时，说明机体内病毒复制性弱，传染性也弱;如果小三阳的 HBV-DNA为阳性时，说明机体现病毒复制性强，传染性也强。
三、现在大家对乙肝小三阳的传播途径与传染性也有了一定的了解了，那么我们就需要针对乙肝的传播途径做好预防措施。预防感染乙肝最有效的方法是注射乙肝疫苗，使机体内乙肝抗体的滴度达到10以上时，可以有效保护机体不受乙肝病毒的侵扰。在没有产生保护抗体前，则在进行性生活时使用安全套，以防传染。其实，乙肝小三阳并不可怕，可怕的是人们对小三阳的错误认识，我们要全面认识小三阳，不要把它当作可怕的疾病而歧视乙肝病友。
从上面的叙述中，针对乙肝患者的婚育问题，专家已经有了详细的介绍，大家应该知道了怎样做才能更好地掌握住自己的幸福人生，没有过不去的坎。广大患者们在日常的生活中就要注意多多了解一些这方面的知识，及时发现，根据前兆，自己也应该有所警惕。
3预防乙肝小三阳“保证”不可少
每个人都想自己的身体能够健康，远离一切疾病的侵害，但是这两年来，在我国，乙肝的病发率越来越高了，这种疾病越来越引起人们的高度重视，那么该怎样预防呢?这需要我们共同学习一篇文章，预防乙肝小三阳三个“保证”不可少。
1、保证少吃油炸类的食物，饮食要全面有营养。
在日常生活中，饮食要多样化，以清淡饮食为主，平时可以适当多吃一些解油去腻、补充维生素的食物，如新鲜蔬果、酸梅汤等。
油腻是肝脏的头号大敌，油腻食品含脂肪高，脂肪分解后被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白，大量进食油腻的食物会加重肝脏的负担，损伤肝脏，诱发乙肝。
2、保证充分有限的睡眠时间，既不多又不少。
正常的睡眠时间应该是从23点左右到凌晨1至3点钟，这个时辰是养肝血的最佳时间。青少年和中年人正常的睡眠时间应该为每天8小时，60岁以上的老年7小时左右，80岁以上老年应睡8～9小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。
如果睡眠不足就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降，从而诱发乙肝病毒，加重受损的肝细胞，乙肝自然而然就发生了。
3、保证晚间不吃东西，宵夜能免则免。
如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，注意食用的量要少并且要早一些。
吃宵夜使得肝脏在得不到充分休息，如此日以继夜就加重了肝脏的负担，甚至使得肝脏代谢紊乱，这无疑会为诱发乙肝制造了机会和可能。
综上所述，学习了有关，预防乙肝小三阳 三个“保证”不可少后，在日常生活中，我们积极加强锻炼身体，只有提高了身体的各种抗病能力，我们的身体才能够更加健康，从而远离乙肝这种疾病，另外在饮食方面，多吃碳水化合物。
