不孕不育的危害很多，不仅给患者的身心健康带来了危害，同时还给家庭带来了很大的影响，所以我们应该在日常生活中做好预防工作，那么不孕不育该怎么预防呢？下面给大家介绍一下预防不孕不育的方法。第一、注意饮食营
1不孕不育的4个预防方法
不孕不育的危害很多，不仅给患者的身心健康带来了危害，同时还给家庭带来了很大的影响，所以我们应该在日常生活中做好预防工作，那么不孕不育该怎么预防呢？下面给大家介绍一下预防不孕不育的方法。
第一、注意饮食营养，加强锻炼。如患者在饮食上要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
第二、生活中要加强自我保护意识，尽量减少不孕的发生。如患者在生活中尽量的避免一些可能影响生育的工作，及时不得已的情况下，要采取一定的防护措施，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。
第三、性生活要有一定的节制。因为这样更有利于下一代种子的孕育，这是不孕不育症预防的最重要一点。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。
第四、心理上要坦然，不能过分焦虑应该保持欢跃愉快的心情，要积极的培养广泛的新区爱好。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。
以上是预防不孕不育的介绍，通过以上的介绍希望您能做好不孕不育的预防，生活中要保持良好的心态，祝您早日康复。
2预防卵巢性不孕不育的方法
卵巢性不孕是女性不孕不育症中的常见原因，如果卵巢的功能造成了破坏，自然就可能会引发不孕症了。最重要的是要预防卵巢性不孕，使卵巢的功能不至于丧失。为了要做好卵巢功能的预防，需要怎么做，来看一下。
往往在女性不孕不育症的检查中可以发现卵巢性不孕不育，因此需要进行治疗。治疗中，应尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。避免卵巢功能早衰，要讲究科学方法。妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。在精神方面，要注意自我调节情绪。
如果人的精神愉快，可以有效的促进机体的正常，提高防病能力。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。
因此，女性应该认识到卵巢性不孕不育的严重危害，知道保护卵巢正常功能的重要性，为了预防卵巢性不孕不育，应该形成良好的生活习惯，不要熬夜，不要让自己有过大的心理压力。让一切自然而然的进行。做好上面这些要求，可以最大限度的预防卵巢性不孕不育。
3预防卵巢性不孕不育的方法
卵巢性不孕是女性不孕不育症中的常见原因，如果卵巢的功能造成了破坏，自然就可能会引发不孕症了。最重要的是要预防卵巢性不孕，使卵巢的功能不至于丧失。为了要做好卵巢功能的预防，需要怎么做，来看一下。
往往在女性不孕不育症的检查中可以发现卵巢性不孕不育，因此需要进行治疗。治疗中，应尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。避免卵巢功能早衰，要讲究科学方法。妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟不宜喝酒，更不可酗酒要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。在精神方面，要注意自我调节情绪。
如果人的精神愉快，可以有效的促进机体的正常，提高防病能力。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。
因此，女性应该认识到卵巢性不孕不育的严重危害，知道保护卵巢正常功能的重要性，为了预防卵巢性不孕不育，应该形成良好的生活习惯，不要熬夜，不要让自己有过大的心理压力。让一切自然而然的进行。做好上面这些要求，可以最大限度的预防卵巢性不孕不育。
4预防不孕不育的主要方法
如何去预防不孕不育?近几年，不孕不育的发病率在逐年增高，所以对于不育症的预防工作也得到人们的普遍关注。不孕或不育的发生与很多因素有一定的关系，对于后天的某些生理病变而导致的因素，我们建议以预防为主。
主要可以采用如下方法：
1.保持心情开朗：育龄夫妇无论是多么的盼子心切，都不可过度急于求成，避免长期紧张的心理影响神经内分泌功能，影响生育能力。
2.有病早治，预防为先：女性患有宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病时，均会造成不孕症的发生。另外，当男性患有前列腺炎、睾丸炎等生殖器官炎症时，也易影响精子的质量和数量，影响生育能力。
3.普及科技卫生知识，了解受孕过程：相对来说，我国开展性教育的时间较晚，使得一些男女青年对性知识及生殖卫生知识不够了解，从而易引起不孕不育的发生。
4.注意自我保护：如果育龄夫妇长期接触一些放射性物或有毒物质、高温作业等，那么就应严格做好自我保护工作，采取有效措施，将对生育能力的影响降到是低。
对育龄期男女而言，积极的做好如上不孕不育预防工作是很重要的。夫妻双方需要养成良好的生活习惯，并做好定期的身体检查，以便能够及时发现病情，积极予以诊治。
5不孕不育检查方法有哪些
不孕不育检查方法，现代社会中，年轻朋友工作，越来越繁忙又越来越晚婚的，不孕夫妻的比例不断攀升，从以前的每百对，夫妻中有10对不孕，攀升到现在每百对，夫妻有对面临不孕的问题。那么，男性不孕的检查方法有哪些呢？
前列腺液检查：前列腺分泌液是精液的组成部分，但有时需要单独分析前列腺液，一般包括外观检查、显微镜检查、生化分析等。
睾丸组织活检：对精液分析为无精子患者，睾丸体积小于12ml且能确定，睾丸原发性萎缩者可做此项检查。对中度少精症的病人，经一段时间的治疗，后精子质量不能提高的患者，也可考虑做睾丸活检。但此项检查对睾丸有一定的损伤，应严格掌握指征。
细胞遗传学检查：主要查明有无先天因素或，染色体异常引起的男性不育。染色体异常引起，男性不育的发病率约6%-15%，常用的细胞遗传学检查内容有：鼓棰小体检查、染色体核型分析、染色体畸变等。
免疫学检查：人类精液含有大量的抗原成分，包括精浆抗原、精子抗原和精浆与精子共有抗原，此外还存在血型抗原成分复杂，较强的抗原性能引起自身、同种或生殖道局部的免疫反应，诱发特异性抗体产生。精液抗体的产生往往是，不孕的一个严重原因，因此临床上重视对，抗精子抗体的检测。
