过度减肥和低脂饮食 许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不孕。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，同时提
1时尚生活易埋下不孕隐患
过度减肥和低脂饮食
许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不孕。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不孕的机会最大，虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经。
性挥霍及享乐主义
一些年轻女性不注意避孕，以为年轻身体好，就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来———多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管，而输卵管是非常重要的生育系统通道，若发炎后堵塞，就会发生不孕。相比之下，药物流产比手术流产的出血时间更长、感染机会更多、危险性也就更大。而且，流产的次数与发生不孕的几率成正比。反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，为了争取养分，只好拼命往深里扎根，分娩时胎盘不能自动娩出，更严重的就成了“胎盘植入”，和子宫长成了一体，医生只能将子宫切除。
长期吸烟
一些年轻女性把吸烟当作时尚，却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之一——妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。
将生育年龄推到“黄金年段”之后
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。女性最理想的生育年龄是26岁—30岁，即使因种种原因必须推后，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。
感染滴虫性阴道炎等疾病
滴虫感染时，阴道的PH值一般为5.0—6.0,而正常阴道的PH值应为4.2—5.0。阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到影响。另外，滴虫能够吞噬精子，且患滴虫性阴道炎时，阴道内脓性分泌物大量增多，分泌物中含有大量白细胞，这些都会妨碍精子成活，使精子数量减少，活动度又不好，就很有可能引起不孕。但这并不是不可逆的，大多数人在滴虫病治愈后，生育能力也可以得到恢复。
经期不避讳性爱
经期性爱容易导致两种危险———盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔。但经期宫颈松驰，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。
压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
健康秘诀：
第一，注意运动锻炼身体，不要等到生病了才后悔
第二，注意营养蔬菜水果的饮食搭配，营养均衡避免过瘦过胖
第三，注意劳逸结合，早起早睡，生活规律
第四，多参加娱乐活动，让心情愉快，减少生活压力
2当心时尚生活暗藏不孕隐患
近年来，女性不孕的比例逐渐上升，据统计，在所有不孕症中，由女方因素引起的占45%。可以看出，许多女性正承受着不孕不育的困扰。身为一名女性的你必须要当心生活中的隐患会伤害生育系统。
将生育年龄推到“黄金年段”之后
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。女性最理想的生育年龄是26岁—30岁，即使因种种原因必须推后，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。
感染滴虫性阴道炎等疾病
滴虫感染时，阴道的PH值一般为5.0—6.0,而正常阴道的PH值应为4.2—5.0。阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到影响。另外，滴虫能够吞噬精子，且患滴虫性阴道炎时，阴道内脓性分泌物大量增多，分泌物中含有大量白细胞，这些都会妨碍精子成活，使精子数量减少，活动度又不好，就很有可能引起不孕。但这并不是不可逆的，大多数人在滴虫病治愈后，生育能力也可以得到恢复。
经期不避讳性爱
经期性爱容易导致两种危险———盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。
平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔。
但经期宫颈松驰，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。
更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。
压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
3追求时尚美感生活成为不孕不育的爆发地
不孕不育已经成为我国一个社会性的问题，不孕不育患者的增加，也使得社会的幸福指数大大下降。数据统计在我国约有10%的家庭，面临着不孕不育的问题。那么到底是哪些因素导致了不孕不育的发生呢？专家指出，不良的生活习惯是导致不孕不育很重要的一个因素。
随着社会的发展，现在的年轻人承担的社会和家庭责任也越来越重。超负荷的工作压力，快节奏的生活步伐，追求时尚的美感生活使其成为了不孕不育的爆发地。对于女性来说工作压力过大会引发月经不调导致不孕。超负荷的工作压力，使女性在无形中忽略了对自身健康的重视程度，缺少了锻炼的机会。这样很容易导致月经周期出现紊乱，来时还有可能伴随着剧烈的腹痛，长期下去将会诱发月经不调性的不孕不育。但并不是月经不调就一定导致不孕，而是月经不调和卵巢的功能、内分泌有直接联系，从而导致不孕症的发生。
专家还指出，时尚的生活也很容易出现不孕不育症，比如说男士过多的参与夜生活，经常熬夜加班，洗桑拿浴，其实这些习惯都是不好的。桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效。然而，桑拿浴也成了部分青年不育症的元凶。道理很简单，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。
以上提到的这些不良的生活习惯都有可能会导致不孕不育的发生，因此，不管是男性还是女性都要戒除不良的生活习惯。这是预防不孕不育的关键，尤其是决定近期生育宝宝的夫妻，最好是在半年前就做好准备，拒绝各种不良的生活习惯。
410个导致不孕的生活习惯
你想过一直不能怀孕可能与血型有关么？O型血的女性，其卵子的数量与其他血型的女性相比，大约低两倍，而且卵子的质量也较差。如果你还没有怀孕，不要那么快的下结论认为自己不育。下面这10个习惯，可能会使你面临不能怀孕的困扰。
1、没有足够的性生活
这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。
2、在错误的时间发生性行为
当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为！
3、你或你的伴侣抽烟
如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。
4、你或你的伴侣定期喝酒
如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法！
5、饮食不均衡
你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。
6、你或你的伴侣体重过轻或超重
超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。
没有一个理想的体重，也会影响你的月经周期，这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你担心自己的体重问题，可以向医生咨询。他们也将告诉你，你的体重问题是否是由于别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。
7、你或你的伴侣喝大量的咖啡因
无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶
8、你或你的伴侣运动量不足
多运动，身体脂肪便会减少，你将更容易怀上宝宝。虽然体内脂肪太少，可能会影响排卵周期。运动还有其他的好处，它可以释放内啡肽，反过来会带给你更多的能量。
如果你的身体有更多的能量，你就越有可能有更经常性的性行为，它也意味着你怀孕的几率会更高。
另外，运动还可以缓解压力。如果你想要孩子有一段时间了，这可能会让你感到心烦和沮丧。如果能缓解这些压力，怀孕的机会也会增加。
而且不要忘了，性行为也是梦幻般的运动！
9、太在意
有时候，你越在意的事情越不会按照你的想法进行，因此，如果你准备怀孕，就不要太在意这件事情，因为你越是在意，你怀孕的可能性就越小。压力会使你的月经不规律，有时会影响卵子的释放。
10、你和你的伴侣没有获得足够的锌和叶酸
即使能够保证均衡饮食，很多人仍然没有获得足够的锌和叶酸。当你想要baby时，这些营养物质都是必需的。锌能保证你的伴侣所产生的精子的质量，也会减少流产的危险。叶酸能帮助你的身体做好怀孕的准备，使健康红血细胞的数量增加，同时也能减少婴儿出生缺陷的风险。
5时尚生活不孕不育“隐形杀手”
电器化家庭易患不育
环境污染会使妇女生育力严重降低，如苯、丁醇化合物、氯烷等均可使雌激素分泌减少，从而影响生育。前不久，彭医生接诊一潮阳妇女，她婚后5年仍未生育。经详问病史及系统检查，原来其家庭长期以来从事旧电脑回收生意，天长日久，她受了电脑回收废品中苯等化学元素的污染，导致不育；且其丈夫也因此致精子量减少，活力下降。
据了解，人们日常生活中司空见惯的移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排设备、电热毯等等，在使用和操作过程中都会释放出不同波长和频率的电磁波，即形成电子雾现象，长期在电子雾充斥的环境下工作或生活的男性，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，导致不育。科学实验表明，当切断电子雾的影响，三个月后就可看到生精细胞发生明显变化，并有精子产生；脱离电子雾影响两年后，精子的质量达到了正常的标准。
勤洗桑拿不利生育
一天紧张工作后，洗个桑拿浴确实能消除疲劳，舒经活脉，但长期泡桑拿池也可能会影响男子的生育能力。据其分析，洗桑拿和不育没有必然联系，陈先生不育应是多方面原因引起的，但长期洗桑拿对其睾丸有一定影响。她称，睾丸是男性生产精子的“工厂”，正常的温度在低于人体至摄氏度之间，若长期在高温环境下，则不利于精子的成活，容易出现少精和弱精现象。
针对我市不少家庭配备有“家庭桑拿房”的现象，医生提醒市民，男子不可太频繁洗桑拿浴，而小孩、老人和心血管病人，更应避免洗桑拿浴。
乱服避孕药可绝经
为了战胜青春痘，使容貌俊美，一些大中学女学生及未婚女性居然把避孕药当成“战痘”的秘方神药。目前未婚女性使用避孕药现象较为普遍，有的甚至到了滥用的程度。过早和过量服用避孕药会引起少女内分泌失调、月经紊乱，严重的会导致终生不育和乳腺及其它妇科肿瘤。对身体的危害巨大。
使用避孕药能“战痘”是一种误解，即使某些避孕药真能治痘，那也是一种饮鸩止渴的行为。她说，人体有一个内分泌自然调节机制，会随着身体情况的变化调节激素分泌，长期使用避孕药，会造成自身内分泌失调；避孕药还可能让使用者在消除青春痘的同时，面部长出色斑，得不偿失。她还称，女性服用避孕药还有另一隐患，即导致青春期出现无排卵现象，严重者还会出现青春期无排卵型的功能性子宫出血，出现月经不调或大出血，甚至危及生命。未婚女孩服用避孕药产生的最大副作用是导致不孕、患血栓性静脉炎等，而且有资料显示，长期服用避孕药，得乳腺癌的机率会提高5到10倍。
从目前发现的种种致病现象可以看出，其实大多数不孕不育症是人们的无知和生活的放纵造成。有关医务人士指出，只要人们养成正常、合理的生活习惯，人类的生育能力其实并不至于如此“脆弱”。
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