瓜果蔬菜可降低卵巢癌发病率

在青春期内每日至少食用2.5次水果和蔬菜的女性发生卵巢癌的危险可降低46%(p=0.04)。Fairfield博士等认为，该发现提示预防应从早期着手，因为相关危险暴露期可能比人们先前预计的要早得多。

1瓜果蔬菜可降低卵巢癌发病率

《癌症》杂志上刊载的一项护理健康研究显示，摄入抗氧化剂并不能预防卵巢癌。

共有80,326名30-55岁的妇女参与了这项始于1976年的研究。受试者分别于1980、1984、1986和1990年完成有关进食频率的调查问卷。在超过的随访期内有527例受试者发生卵巢癌。

波士顿哈佛大学医学院的Kathleen M. Fairfield博士及其同事指出，多变量分析显示：摄入维生素A、维生素C或β-胡萝卜素与卵巢癌的发病危险无关。

总蔬菜摄入量最高的妇女中卵巢癌的发病危险较食用蔬菜量最少者低23%，但这一差异并不显著(p=0.29)。

在青春期内每日至少食用2.5次水果和蔬菜的女性发生卵巢癌的危险可降低46%(p=0.04)。

与摄入量最低的受试者相比，食物中维生素E摄入量最高的妇女罹患卵巢癌的相对危险度为1.52，但其中并未观察到剂量依赖效应。

Fairfield博士等认为，该发现提示预防应从早期着手，因为相关危险暴露期可能比人们先前预计的要早得多。

2预防卵巢癌如何保养卵巢

1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

5.不要吸烟以及被动吸烟。

6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

3喝红酒预防卵巢癌

澳大利亚科学家发现，妇女每天喝一杯红葡萄酒可以减少患卵巢癌的机会。

澳大利亚医学研究所的韦伯博士说，根据他们的研究发现，每天喝超过一杯红葡萄酒的妇女患卵巢癌的危险比那些不喝酒或只喝啤酒或烈酒的妇女小七倍。

她说，这种现象不是酒精造成的，因为啤酒或烈酒并没有对防止卵巢癌产生什么作用，因此下一步就要研究红葡萄酒可能预防卵巢癌的因素。

4口服避孕药可预防卵巢癌

口服避孕药上市50年以来,全球使用者已逾1亿。这50年之中,批评之声有之,褒奖之言亦不少,其中之一便是口服避孕药对卵巢癌的预防作用。然而,口服避孕药的这种保护作用能否长期存在,在停药之后又能持续多久,还不甚明了。

为此,卵巢癌流行病学研究协作组对21个国家45项流行病学研究的23257例卵巢癌患者(病例组)和87303名非卵巢癌妇女(对照组)进行了分析。

结果显示,病例组和对照组分别有7308人(31%)和32717人(37%)曾服用过口服避孕药,平均服药时间分别为4.4年和5.0年。妇女服用口服避孕药的时间越长,卵巢癌发病危险降低得越多(P<0.0001)。即使在停药后,口服避孕药预防卵巢癌的作用也可持续30多年,但逐渐减弱。停药短于者,先前每服用5年口服避孕药,卵巢癌危险降低29%;相应的危险降低程度在停药10~者和20~29年者分别为19%和15%。

虽然近年来口服避孕药所含雌激素量大大减少,例如,20世纪60年代高达80年代的2倍多,但60年代、70年代和80年代口服避孕药服用者的卵巢癌危险都相似。另外,口服避孕药预防卵巢癌的作用几乎适用于全部组织学类型的卵巢癌,仅卵巢黏液瘤的发病率似乎不受口服避孕药的影响。

据估计,在高收入国家,服用口服避孕药,可使75岁以下妇女的卵巢癌发病率从1.2%降至0.8%,死亡率从0.7%降至0.5例%;服用口服避孕药每5000人-年(即5000人服用1年或2500人服用2年),可预防2例卵巢癌和1例卵巢癌死亡。

研究者估计,口服避孕药上市50年以来,已经预防了20万例卵巢癌和10万例卵巢癌死亡,而随着口服避孕药使用的增加,未来数十年,口服避孕药还可每年预防3万例卵巢癌。

全球约有1亿多妇女服用口服避孕药,欧美妇女的避孕药服用率大大高于我国妇女

点评:

口服避孕药与卵巢癌之间的相关性已经十分明了,鲜有药物能在短期暴露之后产生如此有效而持久的保护作用,故该结果值得向大众推广。

加拿大McGill大学Franco等:妇女和健康保健者又一次面临抉择,需要权衡口服避孕药风险和获益,因为口服避孕药虽可降低卵巢癌危险,但也可增加乳腺癌和宫颈癌危险。

5日光浴有助预防卵巢癌

该研究成果发表在了12月份的《美国预防医学杂志》上。研究的带头人，美国加利福尼亚州圣迭戈大学的塞德里克·加兰博士指出，由于现在还没有更好的方法能早期检测出卵巢癌，因此降低发病率，对于卵巢癌高危人群来说至关重要。

为了研究光照和卵巢癌发病率的潜在关系，加兰博士及其研究小组对175个国家的卵巢癌数据进行了筛查，并搜集了相关信息，诸如纬度、紫外线辐射及大气中的臭氧水平(可影响紫外线照射)等。最终，研究发现，纬度越高，卵巢癌发病率越高。

研究癌症和维生素D之间关系的专家也支持了加兰博士的研究结果。不过，他们建议，不同肤色的人接受的量不一样，比如肤色中度的人需要接受每天15分钟的日照，而皮肤稍白的人时间稍短，深色皮肤者时间稍长。同时，加兰博士表示，在此基础上，成人每天最好还要口服2000国际单位的维生素D。