痔疮是现在人高发的一种肛肠科疾病，那么日常生活中要如何预防痔疮呢？
1日常有哪些防治痔疮的小窍门
治疗痔疮的方法很多，传统疗法多用手术、药物注射、结扎、激光、射频、冷冻等，常见痔疮治疗药物有马应龙、联邦庤消等，都有很好的效果。
预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。
防痔小窍门
1.收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。
2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。
3.坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
2专访：秋季防治痔疮小窍门
痔疮危险需认清
俗话说“十人九痔”，说明患有痔疮的人非常多。对这一常见疾病，很多人认为是“小病”，不值得重视。痔疮到底算“小病”还是“大病”？其危害要点有哪些？
痔疮对于生命算是“小病”，但对于日常生活的影响并不小。痔疮由于长期慢性出血，会导致贫血、疼痛；肛门括约肌收缩减弱，痔疮脱出，这样咳嗽、用力排便等腹压增加时，都会导致患者不能从事正常的体力劳动。如果痔块弥漫性感染，内痔脱出不能回复，也会严重影响患者的正常生活和工作。
有的患者还会有骚痒症状，这是因为直肠粘膜受到弥漫性炎症感染的刺激，腺体分泌增加，肛门皮肤产生湿疹。轻度的挠痒，对身体不会有太大影响。但如果用力过度，导致皮肤破溃，脓肿坏死，会继发盆腔炎、败血症等疾病，因此挠痒一定不要用太大力。所以痔疮要早期预防，早期治疗。
3疥疮防治小窍门
疥疮的主要症状：
常发生在指缝间及其两侧，其次为手腕屈侧面、肘窝、腋窝前缘、大腿内侧、男性生殖器及女性乳房皱襞等处。婴儿及儿童患者皮肤损害往往分布较广，连面部也可受侵，成人则少见面部损害。损害为长约数毫米蜿蜒弯曲的浅褐色条纹和帽钉头大小的微红丘疹及水疱。常因搔抓而出现继发性损害，可并发感染而有脓疱。因疥虫畏光，昼伏夜动，故患者痒感日轻夜重。儿童患者可因继发化脓感染而致肾炎。
疥疮的治疗较简单，常用药用：
1、20％（小儿10％）硫磺软膏通身遍擦，72小时后沐浴更衣；
2、γ－666霜（商品名为疥得治或灭疥灵）从颈及全身遍搽，皮损处重涂，24小时后沫浴、更衣，此法疗效较硫磺软膏更佳。若症状未除应连续治疗直至痊愈。
防治注意事项：
1、病未愈时不宜继续外出，以免传染他人。
2、外出远行时应挑选卫生设施良好的旅店住宿，返程后从速沐浴、更衣。
3、患病期间不宜与他人握手及共用衣物及卫生用品，更不能同宿。
4、患者使用过的衣被均应进行消毒处理。棉织品可煮沸消毒，化纤类制品可使用2‰强力消洗宝浴液、1‰“84”消毒液（药店有售）密封浸泡消毒2—3小时再清洗晾晒。
4预防痔疮的小窍门
预防痔疮疾病的方法有：
1、改变饮食结构：主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。
2、调节日常生活：养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所（痔病患者坐马桶较蹲坑为好）。不要长时期持续站立或坐着工作，宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。
3、注意排便卫生：便后清洗肛门，最好便后用自来水冲洗肛门。
4、除散步、跑步、体操等锻炼外：可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。
5、坚持热水坐浴：以30～40℃热水加少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。
以上就是痔疮专家介绍的关于痔疮患者应该如何预防的知识，99健康网祝你早日康复。
5防治骨质疏松,补钙有窍门
在骨科门诊经常会遇见老年患者因患骨质疏松，造成骨折的现象。同单位小李的母亲罗阿姨今年68岁，因骨质疏松造成股骨颈骨折。今年在医院接受了人工关节置换手术。
出院后担心再次发生骨折，没跟医生商量就让女儿买了许多钙片和钙制剂来吃。但是半年之后，出现了腰痛、血尿，到医院一检查，竟患上了肾结石，血钙浓度也大大超过了正常值。医生说，这与她大量补钙有关。
所以，对于老年患者来说，补钙也是要讲究补钙原则的。那么，怎样补钙才科学？
其实，骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，许多老年人开始盲目补钙。
老年人补钙过量，不但无益反而有害。
补钙就一定能治好骨质疏松吗？
很多老年人认为人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。 无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
再一个，不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。
钙补得越多越好吗？
许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会像罗阿姨那样引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
医生提醒您：最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
