我们很多人都是在减肥的路上,我们也会找到很多比较好的减肥的方法的,但是这些减肥的方法都是比较多的,其中一个就是用柠檬进行减肥的方法,下面给大家说柠檬减肥有哪些方法。
我们很多人都是在减肥的路上,我们也会找到很多比较好的减肥的方法的,但是这些减肥的方法都是比较多的,其中一个就是用柠檬进行减肥的方法,下面给大家说柠檬减肥有哪些方法。
柠檬减肥有哪些方法 最有效的柠檬减肥法
1.柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。
做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。
功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。
2.柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。
3.柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。
功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。
4.干柠檬片泡水喝
只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别 就是所汗微量元素的多少的题目,泡柠檬最好用温水,由于维生素C在高温下轻易坏死,而且不能用保温杯来泡,持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出 来的。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水 的话,功效区别不大,用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还 用干柠檬片泡水干吗??不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。
柠檬瘦特别适用于:多种减肥方法效果不明显或反弹的单纯性肥胖者;长期坐班或轻体力劳动者有肥胖趋向,追求高质量生活的白领女性;被腰、腹、臀、颈等局部肥胖困扰的女性;产后期、更年期内分泌失调引起的肥胖的女性。
现代的人们生活越来越好,饮食的的种类也多,肥胖也是现在人们的最大疾病之一,上面就是我给大家介绍下柠檬减肥有哪些方法,希望可以帮到您哦!