乙肝对于人们来说是一个敏感的疾病，有关乙肝的生活小常识你不得不知，先从乙肝患者病情发展开始了解吧~
1乙肝患者病情发展
所谓乙肝患者的出路，就是指得了乙肝以后会怎么样?用医学方面的术语叫做疾病的转归，简单的说就是病情的转移和发展，比如病情的恶化或好转，以及扩散或减轻。实际上，乙肝带毒者的转归并不是都那样糟糕，关于这方面的研究，国内外虽然不是很多，但就资料和观察所得，都足以证明其预后是比较良好的。
乙肝病毒携带者的转归一般有三种情况：
一、自然转阴
部分乙肝病毒携带者可自然出现病毒转阴现象，年平均转阴率为1-2%;但能否转阴与某些因素有关。
(1) 15岁以上成年组HBsAg转阴率高于1-14岁儿童组；
(2)HBsAg低滴度组(≤1：128)的转阴率高于高滴度组(>1：256)；
(3)HBeAg阴性者的HBsAg转阴率高于HBeAg阳性者。
二、持续无症状携带状态
持续携带HBsAg达数年之久甚至终生，经多次反复化验肝功能均正常，做肝穿刺活检无组织学损伤。此类病人可以正常工作、学习和生活，大部分人预后良好。
三、慢性化与恶变
部分患者在持续无症状携带状态若干年后可演变为慢性肝炎，表现为转氨酶升高，肝组织学上可见到肝细胞的坏死、变性和纤维化。有些患者已经转化为慢性肝炎，但仍然没有任何症状，甚至肝功能化验也不能发现问题，这时肝穿刺活检就成为是否演变为慢性肝炎的重要依据。因此为明确诊断，必须做肝活体组织检查。如证实肝脏有病理损害，则应及时进行治疗。所谓转阴治疗也就是只让这些病毒指标转阴。过去认为这些指标阴转了，病情自然也就好转了。现在看起来，这些认识是过时的，甚至是错误的。临诊时经常遇到这样的病人，明知自己携带乙肝病毒，因无任何症状，不以为然，不适时才到医院诊治，却发现已有肝硬化，甚至到了肝癌晚期，令人惋惜。
2乙肝携带者如何养肝？
乙肝病毒携带者养肝六要素：
1.注意饮食宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物质、维生素和纤维素），并且要供给充足的钙和适当微量元素;食适当的瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐;不食动物油，肥肉油腻之品;忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐剂的食品;禁柠檬酸等饮料;服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。
对于乙肝病毒携带者而言，尤其要严禁酗酒。因为人体内，只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的功能。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，造成自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击，促使肝脏损害;酒精可影响病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化;酒精还可能是一种辅助致癌物质，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能导致肝细胞癌。
2.保持良好心态心情要舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。
3.生活要有规律保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。
4.及时发现病情当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。
5.忌擅自服用所谓的“保肝药”不要超出医嘱的范围，擅自服用“保肝药”，其做法对肝脏并不一定有利。若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。
6.主动述说病情患其它疾病就诊时，要主动向医生通报自己的情况，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样，医生会适当考虑用药，以免造成对肝脏的损害。
乙型肝炎毕竟是全世界有待攻克的难题。在我国，乙肝病毒携带者是一个庞大的特殊人群，它的稳定性将直接影响到我国对乙型肝炎的疾病预防工作。因此，加强乙肝病毒携带者的自我保健意识，能从根本上杜绝乙型肝炎的发病诱因，从而会更加有效地减少该病的发病人数及该病对人体的危害程度等。
3乙肝携带者能谈恋爱吗
很多乙肝患者恐婚，不敢谈恋爱，那么乙肝携带者能谈恋爱吗？肝病专家对此解答，大多数的乙肝携带者只要采取一定的措施，是能够谈恋爱，甚至结婚和生子的。
我国有1.2亿人口携带有乙肝病毒。婚恋中的人说不准对方就是乙肝病毒携带者或是乙肝患者。除了通过血液、母婴可以传播乙型肝炎外，密切生活接触也是重要传播途径，尤其是性接触。因为，乙肝病毒一般存在于患者的血液、乳汁、精液、阴道液、唾液等体液中。所以，健康的一方如果没有免疫力，就极容易被染病的一方传染上乙肝病毒。
要预防这种传播，首先要解决的是双方真诚相见，有病的一方要及时把真实情况告诉对方，避免密切接触，让对方也作“两对半”和肝功能检查，如果对方也感染过乙肝病毒（“两对半”五项指标中任何一项只要阳性），那就同病相怜，注意加强营养和休息，作适当治疗，避免病情加重就行了。如果对方上述五项指标均阴性，说明其未患过乙型肝炎，且对乙肝病毒毫无抵抗力。这样，就需要积极预防了。
首先，仍然严格避免密切接触，包括性接触和热吻类或耳鬓厮磨式肌肤接触，食具也尽可分开和严格消毒，同时，无抵抗力方赶快到医疗或防疫部门接种乙型肝炎预防疫苗，采用0、30、180剂次（天）的办法注射，即注射第一针（0剂次）后，隔30天注射第二针，再隔5个月注射第三针;第一针最好注射30毫微克剂量，次针及第三针注10毫微克即可（基因疫苗无10或30毫微克之分）。三针注射完毕后，注射者应到卫生防疫站做乙肝抗体检查，如为阳性，即说明对乙肝病毒已有抵抗力，被传染的机会大为减少;如为阴性，即说明未有抵抗力，仍需再注多三针，直至阳性为止。在此之前，双方仍须避免密切接触。
肝病专家提醒，乙肝患者可以勇敢的谈恋爱，若担心传染乙肝给恋人，可让对方即使注射乙肝疫苗，乙肝疫苗是目前为止预防乙肝最有效的方法。
4乙肝携带者能怀孕吗
乙肝携带者怀孕后应注意什么
专家回复：
对携带乙肝病毒而肝功能正常的孕妈妈来说，在大多数情况下，妊娠一般无太大的危害，但如果肝脏已有“潜在性”的损害，怀孕后出现一系列变化可能会≯洳重肝脏的负担而引起肝脏病变。因此，这些孕妈妈要注意以下几点：
1.应注意定期监测肝功能，一般为每月1次。
2.若有食欲不振、恶心呕吐应及时就诊或住院治疗。
3.加强孕期保健，定期产前检查及时发现有无胎儿异常和产前异常。
4.注意休息，保持良好心情。
5.注意合理饮食，忌吸烟、饮酒、浓茶、咖啡和油腻或辛辣食物。
个案跟踪：
我是慢性乙肝，并且有轻度的肝硬化，但是肝功能没有问题，现在我怀孕了，请问还可以服用保肝药吗？
个案专家解析：
孕期谨慎用药是对的，但是有病不治，自身尚且难保，胎儿怎会安全呢？慢性乙肝的孕妈妈，可在医生指导下用药。有些孕妈妈担心治疗肝病的药物会影响胎儿，造成胎儿畸形等，干脆拒绝用药或根本不去就医，这对肝病的治疗和恢复很不利。常用的保肝药，如肝太乐、益肝灵、复合维生素B类对胎儿均无不良影响。糖皮质激素类、胰岛素等只有在长期大量应用才有可能产生致畸作用，而在治疗肝病时只是小剂量、短时间应用，不会对胎儿造成影响。
孕期小知识：
提醒乙肝孕妈妈注意的是：最好到专门的肝病产科就诊，那里的医生会更全面地考虑你的肝病和妊娠的情况．订出综合治疗方案。
5乙肝携带者多吃葡萄有助护肝
在医学上，乙肝病毒携带者被定义为：感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1 年内连续随访3 次以上，血清ALT 和AST 均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。虽然乙肝病毒携带者没有肝炎症状和体征，但其肝脏细胞已经受到一定的损害。因此，在日常生活中乙肝病毒携带者需要注意保肝护肝是必不可少的。据研究显示，多吃葡萄有助于乙肝病毒携带者保护肝脏。
中医叙述：葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。
而现代医学则证明：葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。
此外，国外的研究证明：新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有的葡萄糖和多种维生素，可以保护乙肝病毒携带者的肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显。同时，还能提高乙肝病毒携带者患者体内的血浆白蛋白，降低转氨酶。另外，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
葡萄中的果酸，能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎病毒携带者补充铁的重要来源。
据悉，用葡萄根100-150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。
温馨提醒：熬夜伤肝。因此，乙肝病毒携带者应保证充足睡眠，不能经常熬夜，如果实在避免不了熬夜，就吃一些富含维生素和蛋白质的食物，这些食物对肝脏的自我修复有一定的好处。
