导语：女人想要老得慢，这5种食物要多吃，面色红润气色好，美丽又健康
女人都爱美，但随着年龄逐渐增长，再美的人都会慢慢老去，所以想要比同龄人年轻美丽，不能只注重外部打理，还要懂得调理身体，知道每天吃些什么能让自己老得慢一点。
女人想要老得慢，这5种食物要多吃，面色红润气色好，美丽又健康！快来看看吧，这些食物每天吃一点，延缓衰老，会比同龄人显年轻，不妨照做。
一、苹果
推荐食谱：苹果馅饼
苹果洗净，去掉外皮和内核。处理好后，将苹果切碎。
然后加入少许面粉和适量糯米粉，糯米粉多一点，搅拌到可以成团。
揉成面团后盖起来醒十分钟。
再取一个苹果，切成小丁状，倒进锅内，加入少量白糖，小火翻炒，炒到苹果变软。
接着加入少许淀粉水翻炒均匀，变浓稠后盛出，放凉待用。
取出面团，分成小剂子。取一个按扁，放入苹果馅，把口收好。再蘸点芝麻，轻轻按扁。
最后如果煎几分钟，两面金黄后取出。怕不好做，也可以直接用糯米揉面，再放入切好的苹果碎。
二、银耳
推荐食谱：木瓜百合桃胶银耳羹
银耳提前浸泡，至少两个小时。泡过后去掉根部，清洗干净，再撕成小朵。百合浸泡一个小时洗净。桃胶浸泡一夜，多清洗几遍。
处理好后，将银耳、百合、桃胶放进锅内，加入适量清水，煮开后抓小火，煮一个小时，可以用电饭锅。
时间到后，将切好的木瓜块、冰糖放进去，再继续炖煮十分钟，就可以出锅了。
三、黄豆
推荐食谱：凉拌黄豆
黄豆放进碗中，加水浸泡一段时间。等黄豆完全泡发了，倒进锅内，加水煮二十分钟左右，煮到熟透。
黄豆煮好了沥干水分，再放入蒜末、辣椒圈、香菜碎。
最后放入盐、白糖、鸡精、生抽、香醋、香油搅拌均匀，就可以端上桌食用了。这道菜正适合夏天吃，非常开胃，不妨尝尝。
四、南瓜
推荐食谱：咸蛋黄焗南瓜
咸蛋黄清洗干净，去掉薄膜，放进小碗中。南瓜去掉外皮和内瓤，冲洗一下，切成小条。
都处理好后，同时放进蒸锅，大火蒸十分钟。
蒸好后，将咸蛋黄压碎。南瓜不要蒸的过于软烂，不然炒好没型了。
炒锅加油烧热，倒入咸蛋黄翻炒，炒到冒小泡，再倒入南瓜翻炒均匀。出锅后撒些葱花点缀即可。
五、红枣
推荐食谱：红枣红豆花生汤
准备好红枣、红豆、红皮花生。记得是红皮花生，别弄错了。
红豆、红皮花生清洗一遍，再加水浸泡两个小时。红枣清洗干净待用。
等浸泡后，将红豆、红皮花生、泡的水倒进电饭锅，再放入红枣，点煲粥或者煲汤按钮。
等还剩五分钟的时候，将冰糖放进去。最后煮好了搅拌均匀，就可以盛出食用了。
以上五种食物女人要多吃，让自己老得慢一点，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
