这个时期是减肥的好机会。小广场,小公园,每天早上走路跑步的人,一方面是为了健身,一方面还是想塑身。身材好,才能穿漂亮的衣服,没错,夏天减肥的人很多。这个时候就应该把运动和饮食结合起来,才能更快的减肥。这种减肥方式对身体也是非常有益的。在生活中,造成漏油的成分有很多。今天小七给大家分享一道美食,有减脂减肥的功效。
自从学了营养学,他知道了哪些成分可以去油,哪些成分可以美肤。这次介绍的菜是方豆,营养丰富。我们都知道豆类是属于豆类的食材。这些食物含钙量都比较高,可以很快被人体吸收,对身体有很大的好处。而且,方豆中的蛋白质和多种氨基酸都是人体的营养素,老少皆宜。黄豆、方凉黄豆等,每一种都非常入味。
接下来小刘就给大家介绍一种简单快捷的方豆烧五花肉的做法。我们准备一把方豆,一块五花肉,适量的盐,适量的鸡精,适量的大蒜和三勺橄榄油。先将方豆去边,洗净切片,再将五花肉洗净切块待用,蒜去皮切末。
开锅,先倒入橄榄油,当油温达到要求的温度时,将蒜瓣放入锅中,炒香后,放入五花肉,快熟后,放入切碎的核桃。豆子入锅,云火快炒2分钟左右。待方豆炒碎后,加入盐和鸡精炒至入味,即可出锅。
方豆烧肉是一道丰盛可口的佳肴。它味道细腻,易于准备。非常适合厨房里的一道菜。而且方豆吃起来很清爽不油腻。夏天不想吃,不如吃方豆,有益肠胃,排除体内有害物质,排除毒素。这样,肠胃就干净了,肝脏就健康了。最重要的是,它还有助于减肥。炎炎夏日想减肥的人,也可以吃花生豆,减掉腹部赘肉,轻松瘦身。