这个时期是减肥的好机会。小广场，小公园，每天早上走路跑步的人，一方面是为了健身，一方面还是想塑身。身材好，才能穿漂亮的衣服，没错，夏天减肥的人很多。这个时候就应该把运动和饮食结合起来，才能更快的减肥。这种减肥方式对身体也是非常有益的。在生活中，造成漏油的成分有很多。今天小七给大家分享一道美食，有减脂减肥的功效。
自从学了营养学，他知道了哪些成分可以去油，哪些成分可以美肤。这次介绍的菜是方豆，营养丰富。我们都知道豆类是属于豆类的食材。这些食物含钙量都比较高，可以很快被人体吸收，对身体有很大的好处。而且，方豆中的蛋白质和多种氨基酸都是人体的营养素，老少皆宜。黄豆、方凉黄豆等，每一种都非常入味。
接下来小刘就给大家介绍一种简单快捷的方豆烧五花肉的做法。我们准备一把方豆，一块五花肉，适量的盐，适量的鸡精，适量的大蒜和三勺橄榄油。先将方豆去边，洗净切片，再将五花肉洗净切块待用，蒜去皮切末。
开锅，先倒入橄榄油，当油温达到要求的温度时，将蒜瓣放入锅中，炒香后，放入五花肉，快熟后，放入切碎的核桃。豆子入锅，云火快炒2分钟左右。待方豆炒碎后，加入盐和鸡精炒至入味，即可出锅。
方豆烧肉是一道丰盛可口的佳肴。它味道细腻，易于准备。非常适合厨房里的一道菜。而且方豆吃起来很清爽不油腻。夏天不想吃，不如吃方豆，有益肠胃，排除体内有害物质，排除毒素。这样，肠胃就干净了，肝脏就健康了。最重要的是，它还有助于减肥。炎炎夏日想减肥的人，也可以吃花生豆，减掉腹部赘肉，轻松瘦身。
