鸡蛋是我们日常生活中非常优质的蛋白质,建议糖友每天都吃。但是这两种鸡蛋,糖友最好不要碰。
1.煎鸡蛋
煎鸡蛋是油炸的,含有大量的油脂,容易造成胆固醇增高,不利于血糖的稳定;
2.溏心蛋
溏心蛋是没有彻底煮熟的鸡蛋,蛋黄、蛋清都属于半生不熟的状态,里面可能有细菌导致腹泻等问题,最好不要吃。
时间:2023-05-22 13:10:53
鸡蛋是我们日常生活中非常优质的蛋白质,建议糖友每天都吃。但是这两种鸡蛋,糖友最好不要碰。
1.煎鸡蛋
煎鸡蛋是油炸的,含有大量的油脂,容易造成胆固醇增高,不利于血糖的稳定;
2.溏心蛋
溏心蛋是没有彻底煮熟的鸡蛋,蛋黄、蛋清都属于半生不熟的状态,里面可能有细菌导致腹泻等问题,最好不要吃。