对于肠胃不适的人来说,日常的饮食应该是不容有失的。如果你碰巧吃了辛辣或刺激性的食物,你的胃会在一天的剩余时间里成为一个怪物。
而我平时也尽量给自己吃一些“养胃的食物”,希望自己的胃早日痊愈,不再翻腾。
但是你知道吗,你认为养胃的食物其实并不能养胃呢?
稀饭
不适合胃食管反流患者
粥是一种流质食物,质地柔软,易于消化,可以减轻消化道的负担。从理论上讲,这是养胃的好食物。
但是,并不是所有的胃病患者都适合喝粥。
例如,胃食管反流病患者不宜喝粥,容易引起反流,使胃内泛酸增多,加重病情。
面条
软烂面条对胃好
对于胃酸过多的患者来说,多吃发酵食品不仅可以帮助肠胃更好地消化,而且还有治疗作用,因为酸面团中的碱可以中和多余的胃酸。
虽然面食对肠胃更有营养,但要注意面食的软硬、烹调方法等,纯汤最好用软烂的面条。
馒头、面包、汽水
注意胃胀气和胃酸
馒头、面包不会刺激胃酸分泌过多,有利于消化,但吃多了容易导致胃内淀粉过多,引起腹胀和胃酸。
而且我们买的面包大多高油高甜,吃多了对肠胃和体重都不友好。
同样,很多号称养胃的饼干,因为脂肪过多,达不到养胃的效果,还是少吃为妙。
要想尽快治愈胃病,及时就医,对症下药是必不可少的。您还应该更加注意自己的生活习惯。
生活中的养胃秘诀:
1、最好不要接触辛辣、生冷等刺激性食物;
2、对于胃动力不足的人来说,有氧运动比什么都靠谱;
3、不要一次性喝太多水,会稀释胃液;