小米营养价值高，功效多。可滋阴养血，调理经血，恢复体力。特别适合体质虚寒的妈妈。小米是一种甜咸食物。睡前吃一碗木瓜粥可以治疗失眠。身体有病痛或胃酸紊乱的患者，常吃小米粥，也能起到保养的作用。它还具有一定的抗菌作用，防止女性阴道发炎。香蕉果肉还有缓解气短的作用。食用后，可减少口腔细菌的滋生。
香蕉果肉性轻，易于消化，能缓解呕吐、反胃、反胃等不适症状。这也是小米粥的重要作用之一。它所含的色氨酸能直接作用于人体神经系统，减轻神经紧张。紧张和焦虑也会提高人的睡眠质量。它营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。
然后用热水或冷水煮小米粥。很多人都会犯错误。事实上，它应该在水中煮沸。水开后加入小米，这样可以最大程度的保证小米的营养成分，而且容易煮熟。煮熟的小米也很粘
你喜欢喝小米粥
