正所谓“夏至三庚数头伏”，夏至一过，气温骤然上升，夏天的气息越来越浓。
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳。
夏季是阳盛阴衰之季，亦是人体阳气旺发之时，体内凝寒之气处于易解状态。
在高温、温热、潮湿，易犯“六邪”（即风、寒、暑、湿、燥、火邪，是生于大自然的“六气”）之“暑邪”。
这时需要注重阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，也要注意“夏至阴生”，休养滋阴。
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渐入盛夏，热是必须的，人们寻觅各种消暑避暑的方法。
有的人喜欢用冷饮来消暑，一听冰镇可乐，几支冰棍，瞬间感到凉爽。
可享受过后，依然会感觉到闷热，对身体的危害，也不是这一次清爽所能替代的从健康的角度来看，相比较清凉的冷饮，一杯热茶更适合炎炎夏日。
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首先，内含成分安心。
冷饮多为工业合成的饮料，为了吸引更多的消费者，在制作过程中会添加许多能够改善感官的添加剂。
比如常见的色素、糖精等，这些添加剂进入身体，长时间沉积会对身体产生危害。
而茶叶作为中国传统的饮品，工艺过关的茶叶，无任何有害的添加剂。
其内含物质对身体有益，能够起到养生保健的功效，是理想的天然饮品。
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其次，降暑效果更佳。
冷饮，在喝下的一瞬间，感觉浑身清凉，但短暂的清凉过后，又会觉得热，起不到消暑解渴的作用，反而会越喝越渴，并且冷饮会对肠胃产生刺激，不利于健康。
相反，茶虽是热的，不能很快地给口腔带来冰凉的感觉，但几杯之后，身体的热量随着汗而发出，舒爽感随即而来。
茶中的茶多酚、氨基酸等物质，与唾液发生反应，使口腔得以滋润，真正起到消暑、止渴、降燥、降温的作用。
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夏天适合喝什么茶，因人而异。
不论新茶友还是老茶客，经常会听到“冬红夏绿”的说法。
绿茶清汤绿叶，鲜爽清甜，喝起来确实解暑。
但它为不发酵茶，茶多酚含量高，不是所有人都适合饮用。
肠胃不好的人，喝多了绿茶会对肠胃产生一定的刺激，产生不适反应。
红茶也不是只适合冬天，浓郁的花香，甘甜的茶汤，夏天饮用也是一种享受。
只要自己的身体没有不适的反应，就说明可以放心地喝。
茶圈里流传的“冬红夏绿”只能作为一个参考。
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一日三道茶为宜，适当饮绿茶，白茶亦当令，四大乌龙亦适宜，岩茶、单丛隔年好，红茶并非不能饮，老茶温和显功效。
三伏天，喝茶养生，入静从容，心火不起不惊邪阳，神不散漫不引邪阴。
携一份淡然，浅笑盈盈，一缕阳光，一盏清茶，便是人生最美时光。
