近年来，随着社会的发展和思想观念的转变，越来越多的女性选择晚婚晚育，女性首次生育年龄在不断攀升。
另外，由于三胎政策的放开，高龄生育的女性也越来越多。那么，对于高龄生育，我们到底了解多少呢？
01什么是高龄生育？
国家卫健委（原国家卫计委）数据显示，我国女性的最佳生育年龄为24-29岁，35岁以上高龄妇女生育，发生妊娠期合并症、并发症以及出生缺陷的风险将会显著增加，可能影响妇女和子代健康。
02为什么说过了35岁就属于高龄产妇？
科学家们研究发现，女性的卵巢功能会随着年龄的增长而衰退，其中过了三十五岁以后功能明显退化，因此产出的卵子质量也会明显下降。
卵子里的染色体发生异常的几率增高，不仅不易受孕，即便受孕，胎儿流产、早产以及畸形率也明显升高。
因此医学上，通常将年龄＞35岁的孕妇，称为“高龄孕产妇”。
03高龄产妇存在的风险？
第一，唐氏儿几率高
女性如果分娩过晚，卵子就会受到更多的环境污染，再加上卵巢功能的衰退，卵子容易发生老化现象，导致畸胎和先天愚型儿的发生率增高。
相关资料统计，先天愚型儿(也称唐氏综合征)的发生率，随孕妇年龄的增加而成倍增加。在一般人群中，此病发生率为1‰，而在35岁以上的高龄产妇中，发生率为1%-2%。
第二，妊娠期各种并发症
高龄女性的并发症（如心脏病、高血压、糖尿病等）可能增多，会对母婴产生一定影响。而且，高龄孕妇在整个孕期更易发生妊娠并发症（如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等），容易造成复杂的高危状况。
据统计，高龄产妇的妊娠期高血压疾病发病率是适龄产妇的5倍，且更容易发展为重度子痫症。
第三，难产风险增加
高龄孕妇由于骨盆和韧带松弛性下降，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易导致分娩时间延长，难产、剖宫产机会增加，新生儿并发症也会增加。
因此，如果想要顺利地生个健康宝宝，提前做好各种准备就非常重要。
04高龄产妇如何备孕？
1、戒掉不良习惯
母体备孕前有任何不良生活习惯，都会对胎儿造成影响，抽烟喝酒熬夜都可能会造成胎儿畸形，而且会影响受孕。戒掉不良生活习惯，既对自己负责也对胎儿有利。
2、放平心态
很多高龄女性备孕时压力倍增，总担心受孕不成功，这样反而不能心想事成。备孕时应放宽心态，保证充足的睡眠，为受孕创造良好的环境，提高受孕几率。
3、孕期一定要按时产检
对于高龄产妇来讲，孕期更要格外注意，一定要按时产检，而且要增加一些产检项目，以便及时排除或发现异常情况。
4、合理饮食，按时补充叶酸
高龄女性备孕期间要注意荤素合理搭配，多食含钙丰富的食物。
此外补充叶酸（医维他）是标配，叶酸可以有效防止宝宝的神经管缺陷、流产等问题的出现，以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。
那么叶酸应该怎么补？
值得注意的是，叶酸的选择你真的选对了吗？根据研究表明，78.4%的中国人都存在叶酸代谢障碍，补充合成叶酸不仅不能完全吸收，还会产生未代谢叶酸在体内蓄积，引发潜在的毒副作用。
而5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）无需代谢，服用后可被人体直接吸收利用，叶酸代谢障碍人群也可直接服用，不会产生未代谢叶酸毒害身体。因此，我们在选择叶酸时，建议直接选择5-甲基四氢叶酸（如医维他），可高效吸收，安全无副作用，助您科学备孕，希望准爸妈们都能如愿以偿的怀上健康可爱的宝宝~
