现在很多的保健品充斥着整个的市场，什么预防和治疗高血脂、高血糖、高血压这三高疾病的保健品也是种类繁多，琳琅满目。据调查显示，在购买这些保健品的消费者中，老年人在其中占的比例也是非常的大，因为人一旦步入老年，自然而然的各种各样的疾病就会找上门来。因此老年人是非常的需要滋补的，因此，很多的商家和店面也是抓住了这些老年人的身体虚弱和需要经常的进补的特性，就会大力的宣传他们产品的优势。因此也就会有那些不知其中猫腻的老年人上当，花了钱还受了骗。其中要说老年人经常性容易犯的毛病就是”三高“了。今天咱们就来说一下高血压这种疾病。
我在外地的一个亲戚家的妹妹，从小就是一个典型的吃货，每次亲戚朋友们聚在一起吃饭的时候，就会大吃特吃，真是论吃，我们这帮子亲戚没有能够比得上她的，这不去外地之后，她也是改变不了她吃货的本性，经常会在朋友圈里晒自己在哪个餐馆里品尝美食的照片。可是就在去年的夏季，她在一次吃完烧之后，到医院就诊的时候，大夫告诉她得了高血压，发病的原因就是长时间的吃太油腻的重盐的食物，导致血压升高。为了避免由于高血压而引起的一系列的疾病，在以后的饮食上要注意不要吃太多的油腻的、重盐的食物。
其实对于预防和治疗高血压，在平时的我们的生活习惯很重要，注意养成良好的生活习惯，可以使我们免受高血压疾病的侵扰。那么都有哪些好的健康的可以预防和和治疗高血压的生活习惯呢？
香烟中的尼古丁，酒中的酒精会加速血管的收缩频率，脉搏加快，因此会引起血压上升，抽烟不仅是会导致高血压，而且其中的尼古丁还是致癌食物物质，对人体的危害不可谓不大。
高血压患者往往是一些太过劳累的人，并且这些人不注意运动，不仅如此，由于人们的不规律的作息的习惯导致生理功能紊乱，也就造成了人体的血压不稳定。因此，要保持健康的血压，就要注意养成良好的运动和作息的习惯。
