提起糖尿病，大家自然也会想到的就是高血压，这两种疾病都是生活中很常见的疾病，特别是对于中老年人来说，都容易出现糖尿病这种慢性疾病。糖尿病和高血压一样，很重要的一点就是控制饮食。
糖尿病患者要少吃一些含糖的食物，同时还需要少吃一些容易升糖的食物。每天除了正常的一日三餐之后，其他的食物都不能多吃。但是真的如其他人说的那么，除了平时的饮食之外，糖尿病患者不能吃其他的食物吗？其实这种说法是错误的。
生活中的一些小零食，糖尿病患者也是可以吃的，平时正餐该吃多少还是吃多少，但偶尔也可以吃下面这些食物，有利于控制血糖，以免血糖升高。
一：多喝酸奶
酸奶就是由于一些酸性物质，吃完饭之后，喝一瓶酸奶，能促进消化，同时酸奶中含有一些蛋白质、钙、脂肪、碳水化合物等等，这些都是可以为身体提供能量的。在酸奶的选择上面，不要喝一些含有水果、或者是甜甜的酸奶，和原味的酸奶，这样能够有利于血糖的稳定。
二：多吃蔬菜水果
下午没事的时候，吃一些小番茄、小黄瓜、苹果，吃这些热量低，但是营养价值很高的食物，能够利尿，还有助于稳定血糖，避免造成血糖过度的紊乱。
三：多吃坚果食物
坚果营养丰富，同时里面含有的一些物质，也是身体必需的！血糖不稳定的人，可以吃一些核桃、杏仁、花生等等这类健康的，并且含有不饱和的脂肪酸的坚果类物质，能够维持身体的平衡，滋养皮肤，让皮肤变得更加有光泽；但是对于糖尿病患者来说，不要吃糖炒栗子，尽量避免过量的糖分进入到身体。
最后，不管是糖尿病患者还是其他的人，在饮食上面都可以选择性上面的几种食物，要避开一些高热量、或者含糖量比较高的食物，少吃辛辣刺激的食物，这样的话对于保持身体健康都有一定的积极作用！
