高血糖的“福音”，每天坚持吃一点，降低血糖，糖尿病不攻自破
绿萝花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。对于糖尿病患者是特别有用的。它是一种天然的降糖茶,喝绿萝花茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,从而减少小肠对糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者经常喝上一杯,血糖缓缓往下降!
生菜中的膳食纤维很丰富，膳食纤维中含有果胶，它可以使食物在肠胃内消化的时间得到延长，致使葡萄糖的吸收速度也放慢了下来，可以使血液中的血糖得到有效地控制，因而糖尿病人吃了生菜以后可以很好地降血糖。
苦荞茶能够有效的对抗“胰岛素抵抗因子”，可以提高细胞组织对胰岛素的敏感性，加强细胞组织的自我修复能力来达到对糖尿病的双向调节作用。而且苦荞纤维还具有改善人体耐糖量、调节糖尿病人的血糖水平等功效，可作为糖尿病人的常用食品。
陈皮普洱茶味甘，入脾散气，坚持饮用，能降压降血糖。因为含有的茶氨酸，有抑制血糖升高的作用，能降脂、改善胰岛素及预防心血管疾病的效果。
据现代药理研究，桑叶还可降血压、降血脂、降血糖，抗菌消炎，利尿，治脱发白发等等。特别适合糖尿病、高血压患者长期饮用。桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂，对糖类分解酶活性的抑制，从而抑制小肠对双糖的吸收。
糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，而具有高营养、高热量、低淀粉、低糖特点的裸燕麦，不只从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求，还能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。食用裸燕麦，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
番石榴可以帮助我们减轻对糖分的吸收。也就是说，虽然我们摄入了很多的糖分，但是不但吸收的更少，而且会被我们吸收得更缓慢。番石榴中含有一种多酚，这种多酚可以抑制酶的活化，降低糖的吸收速度。如果能在饭前吃一些番石榴，可以帮助我们降低餐后血糖。
