高血压的“始作俑者”不是盐 而是它 可惜很多人还不知道！

在我们的周围高血压的患者越来越多，虽然很多人都知道吃盐过多容易导致高血压，这主要是因为食盐里的钠元素比较多，所以说高血压患者对钠的摄入量要非常严格。但是生活中有一些人明明已经吃盐很少了，但是血压还是没有降下来，其实在我们的日常饮食中，诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！钠！钠！重要的事情说三遍，很多人都搞错了，所以血压一直没有降下来，其实钠元素不仅存在这些食物里面，在我们日常饮食中，这些食物里所含的钠元素也是很多的。不知道你注意了吗？

高血压的罪魁祸首不是盐，而是它，可惜很多人还都不知道！

1.白面包

很多人肯定想不到，白面包看似无公害，其实白面包里原来也是含钠量比较多的，在我们日常生活中，很多人都喜欢早晨起来吃一两片白面包，喝一杯牛奶，当成营养早餐，在一般人的眼里，这样的早餐还是营养挺丰富的，有一些人还会喜欢在面包上涂上一层自己喜欢的调料，比如番茄酱，沙拉酱等。但是你可能不知道，白面包里的钠含量是非常高的，已经超过了600毫克，再加上这些酱料，妈妈身体里的钠元素，肯定是超标的，所以说这样吃的话，难怪血压一直降不下来。

2.麦片

麦片在很多减肥人的眼里营养丰富热量低，而且富含纤维素比较高，特别适合减肥的人吃，能够加快肠胃蠕动，可以更好的帮助宿便排出，所以很多人就会把它当做营养早餐来食用，但是你肯定没有注意到，其实麦片里钠的含量还是非常高的，每100g麦片中，就含有1000多克多毫克的钠。所以说，对于高血压患者来说，如果经常吃麦片的话，那么血压可能就会飙升不降！

3.熟食、腌制品

在我们的日常饮食中，很多人特别喜欢吃一些腌制的食物，比如说腊鱼腊肉，辣白菜等腌制的食物，这些食物为了口感更好，所以，大家这个时候就可以放入很多的食盐。而且放上一些食盐也能够让食物的保质期更长，对于高血压患者，在吃这些食物的时候，一定要格外注意，因为它们里面的钠元素含量比较高，如果经常吃这样的食物，血压降不下来也别埋怨了！