减肥餐是一种营养搭配非常均衡的食物之一，夏天快要到了，谁都不想穿着短袖露出的全是拜拜肉，穿着小裙子露出的全是大象腿，更有甚者，想穿露脐装也会因为小肚子、赘肉而望而却步。
减肥，不吃是不行的，因为人体是需要补充能量的，也是需要补充营养的，这个时候，脂肪含量比较少的水果就被减肥人群盯上了。不仅口味香甜酸甜，吃了还不长肉，多好。
但是最近30岁的王女士，却发现，那些营养师给配的水果营养菜单，自己居然吃了越吃越胖，究竟是什么道理呢？
香蕉？吃了会长胖？这是很多人的第一反应，香蕉可是一种消化快，顺滑肠胃，促进排便的好东西，为什么说香蕉吃多了也会胖呢？
你们有没有发现，香蕉虽然是白色的果肉，但是吃起来爽滑香甜。那是因为香蕉里面也含有了不少的糖分在里面，对于减肥的人群而言，本身身体摄入的脂肪就会比较少。香蕉里的糖分进入到人体后，会被消化分解成热量和脂肪，吃多了自然也就会形成脂肪堆积在人体内咯。
榴莲，作为热带水果，里面的营养物质和含糖量往往是成正比的，榴莲虽然是水果之王，并且那个臭味也是一般人不能承受的。但是榴莲中含有的热量一点也不比肉差到哪里去。
若是你的身体免疫力不足，抵抗力下降，多吃一点榴莲，或能够帮助你增强身体免疫力，帮助养护肠胃。但是若是想要减肥多吃榴莲的话，那就别想了。
唐朝时杨贵妃为了吃荔枝，动用了皇宫很大的人力物力才能吃到爽口又甘甜的荔枝。但是你知道吗？日啖荔枝三百颗的杨贵妃，却越来越胖，在唐朝那个以胖为美的朝代，自然是没什么影响。
但若是你想要的瘦身的话，就别学杨贵妃日啖荔枝三百颗了吧，少吃一点，热量摄入也会少一点。
除此之外，还有一种水果也不能多吃，或会使得脾胃虚弱，湿气加重，身体出现虚胖。
其实因为减肥，很多女性舍弃掉了很多的营养物质的摄入，像肉、蛋、鱼等的物质就很少吃了，不仅不能够帮助补充蛋白质，还会导致细胞里的营养物质加快流失。
这个时候，若有一种水果多吃的话，脾胃会越来越虚，湿气会加重，变胖只是迟早的事情。
这种水果就是梨。此时很多人头顶再次冒出无数的问号。梨不是清热降火的水果吗？多吃一点不仅能补充水分，帮助化痰止咳，祛除体内的火气，帮助清心降火吗？
其实不是的，梨之所以能降火，是因为梨是一种甘寒微酸的水果，简单来讲也就是说梨是性寒的水果。减肥期间若是多吃梨的话，会使得梨的寒气伤害到人的脾胃，导致脾胃越来越虚弱。而脾胃虚弱就会导致湿气更容易入侵人的体内，导致脾胃更加虚寒，更脆弱。
多吃梨会引起人腹泻不止，久治不愈。很多人以为是减肥的好征兆，殊不知这样的腹泻对于人的脾胃的伤害是很大的。除此之外，人若是因为湿气入侵就会导致气血弱，脾胃不好身体的消化功能就会受到影响。吃进去的食物不能够有效消化，堆积在体内就会导致身体肥胖，另外湿气重也会导致身体变得肥胖。
减肥的时候，不管男女，最主要的还是要保持身体的健康，多运动，多排汗才能够让身体内的脂肪以及其他杂物排出来。正常吃饭，减少饭量，多运动才是真的，千万不可将水果当成主食来吃。
