从小到大我们家新鲜花生就没有断过，我跟我妈一般无聊的时候就来几粒，爸爸和爷爷就是爆炒一下，撒一层盐当下酒菜，有的时候则会用它做凉菜，一样很好吃。小时候有一段时间胃不舒服，我妈就会让我多吃些生花生，说是对胃有好处。不过其实也没什么特别明确的感受，总之也没打针就好了。肯定有很多人喜欢吃生的花生，据小编目测，喜欢吃花生的大多都在三四十岁、四五十岁这样的养生大队中比较集中。年轻人喜欢吃花生的还真的挺少。只要是因为它的外衣较涩，果肉有太多。毕竟年轻人最注重口感。
只是近几年养生大队的平均年龄似乎大有变小的趋势，越来越多的年轻人也开始防脱发、养胃、禁用碳酸饮料。所以，小便决定在这一新的好势头下为年轻人开启一下他们不曾愿意涉及的养生饮食领域。今天就是花生米了。它都有啥技能？
第一大家都知道很多坚果中都会含有大量的烟酸。他就像是智能分析软件一样，根据对人体的有益程度将胆固醇分为好的和坏的两类，将好的作用更好地发挥，减少坏的。花生里的烟酸就很多。它还能降低血液地脂肪含量，由此冠心病能被在一定程度上避免。也能有效地避免血栓。
第二【提升记忆力】花生米能帮助人形成蛋白质，帮助维持人体的基本需求。它提高我们的记忆能力。大量的磷脂能有助于我们的精神处于集中的状态。帮助我们的大脑更加的清晰，如此，我们的记忆能力就能得到很好的提升。
第三【助力孩子的成长】花生中含有大量的维他命、氨基酸、丰富的矿物元素。非常有助于人体更好地发育，所以，孩子处于长身体高峰期的家长们，一定记得多让宝宝吃一些花生。
第四【养胃、润肺】这就是我们刚开始说的我小时候的现象。它可谓是“实力养胃一百年”，大量的食物纤维非常有利于胃部的运动，有助消化。胃部虚弱的朋友一定要试一下，只要别太严重小编感觉它比药都管用。不仅仅是养胃它还能保护脾脏、润肺止咳。
第五【帮助血液生成】这一条对于贫血的患者最为适用。吃的时候要连着他外面的红色薄皮吃。它可以延缓蛋白的溶解，保证血小板的数量。要论性价比，花生应该能胜过好多其他选手。快快去试一下，小编保证你不会失望。
