养生是什么？不以伤害身体健康为前提，尽可能延长寿命的做法，但有些人却是越养越病......
在防癌抗癌这件事上，太多人想靠吃某一种食物抗癌，于是各种防癌排行榜应运而生，如常见的红薯、紫薯、西兰花、秋葵、大蒜，都登过榜单，可最终证明，它们都不具备抗癌的能力。
反之，有一句老话说：“病从口入，癌从口入”，虽然吃食物不能起到防癌抗癌的作用，但容易因为吃引发身体健康问题。
每天都这么吃损害健康还致癌，这几种生活习惯，尽快改一改吧，基本上都是我国人的通病。
喜欢吃烫食：从古至今，我国人就喜欢吃烫食，比如麻辣烫、麻辣香锅、麻辣小龙虾等，不管是进食的食物还是饮用的水，都讲究趁热喝，但因此食道黏膜受损，甚至是患上食道癌的人群也不在少数。
虽然没有胃癌、肺癌多，但每年全世界新发的食道癌人数也能够达到40多万人。更何况烫的食物也不好吃，还没有品尝到味道就下肚，受伤的只会是自己。
酷爱吃红肉：什么是红肉呢？红肉所指的是羊肉、猪肉、牛肉等畜类，而禽类，鸡肉、鸭肉、鹅肉是白肉。
我国人在吃肉上面，更偏向于红肉，如地道的美食，红烧肉、肘子、猪蹄、猪头脸等，美味是美味，但脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸，是威胁心脑血管的危险因素，过量吃会增加人体罹患中心性肥胖、慢性病、心脑血管疾病等危险。
目前，还有研究可以证明，长期过量吃红肉的人，会增加乳腺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症的发生概率。大家应警惕，不过也不是一口都不能吃，成年人每日最佳食用范围是40~75g。
长期吃油炸食物：经过高温油炸的食物，再加上调味品的结合，足以刺激人的食欲。可这类食物更是需要大家警惕的，其中含有的杂环胺、丙烯酰胺、苯并芘等，都是世界卫生组织国际癌症机构列为的一级致癌物。
一级致癌物是指明确会对人体致癌的成分，偶尔放纵下没关系，但不要大量经常地吃。
每天的盐摄入超标：我国人偏爱吃重口味的食物，除了炒菜放盐多以外，还喜欢吃高钠的菜肴，如咸菜、腊肉、腊肠、火腿肠、导致机体代谢负担加重，甚至成为诱发胃癌的因素。
在我国《高血压防治指南》中建议， 每天每人吃盐量应在5g以下。
