怀胎10月，是一件既辛苦又幸福的事情，在怀孕期间，不少孕妈都出现了羊水少这一状况，而羊水是维持胎儿正常生长发育的必要条件之一，胎儿在充满羊水的子宫环境里，才能更健康的成长，有效减少外界的晃动，稳稳得驻扎在子宫里，羊水太少，除了喝水之外，不妨试试以下这三种食疗方法，才能够有效预防流产哦。
羊水太少，胎儿容易缺氧窒息，多吃这3物，胜过喝水，还预防流产
1、海带排骨汤。
原料：适量海带，一小块排骨，适量水，葱姜，盐，食用油。
制作步骤：
1、海带洗干净，然后放在碗里面备用。
2、把排骨洗干净，泡在冷水里面，泡上20分钟之后再取出，然后切成均匀小块儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入弄好的海带，适量排骨，继续翻炒15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了。
2、苹果黄豆豆浆。
原料：一个苹果，50克黄豆，适量水，适量白糖。
制作步骤：
1、把苹果洗干净，然后削掉苹果皮儿，之后再切成均匀小块，放到碗里面备用。
2、把黄豆洗干净，然后放在水里面，泡软之后再舀到碗里面备用。
3、把豆浆机刷干净，最少刷两遍，最好用清洁剂刷掉里面的豆浆味儿，然后再把切好的苹果和黄豆一起放入豆浆机里面，打开豆浆机的果汁键，搅拌，15分钟之后，一杯新鲜甜美的苹果红豆汁就出炉了，最后，加适量白糖入味即可。
3、西红柿鸡蛋汤。
原料：2个西红柿，两个鸡蛋，适量水，葱姜，盐，食用油。
制作步骤：
1、选两个新鲜的西红柿，然后把它洗干净，切成均匀小块，放到碗里面备用
2、把葱姜洗干净，然后切成葱段，姜片儿，放到碗里备用。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的西红柿块儿，等西红柿炒软之后，再打入两个鸡蛋，搅拌均匀，之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了。
各位孕妈们，你们看明白了吗？怀孕期间羊水少，别着急，不妨试试以上这三个食疗方，每天晚上坚持喝一点，坚持喝半个月，你的羊水就会慢慢升上来，抓紧试试吧，此食疗效果安全毫无副作用哦，绝对比你喝水的效果好很多。
