大家好，夏日马上来临了，对于绝大多数的朋友来说，是可怕的炎夏。多喝水可以避暑，但不是所有人都喜欢喝水，比如小编我，哈哈，那么我就喜欢夏季多吃避暑的水果，让夏日充满清甜果香，那么如何挑选夏日避暑水果呢，小编推荐几种供小伙伴们参考：
第一种：西瓜
夏季避暑水果有哪些呢，相信很多人第一反应就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎热的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜还能够有效降低血压，并防止便秘的情况产生。但小编不建议都吃哦，特别是冰西瓜，小心拉肚子哦。
第二种：荔枝
夏天，正是荔枝上市的时节。荔枝性温，有生津止渴，解毒防腹泻的功效。荔枝含有多种维生素，以及其他的营养元素，能够有效改善肝功能，加速毒素的排出，促进细胞生成，夏季排毒养颜非常理想的水果之一，水果虽好不可贪吃哦
第三种：葡萄
在夏天的时候，很多人会因为天气热的原因出现食欲下降的情况，如果长期处于不想吃饭的状态，身体的营养难免无法跟上，会使得人的抵抗力降低。夏季吃葡萄不仅能够有效抗病毒，还能够提高人体的免疫力，尤其是体质弱的人，可以多吃些葡萄
第四种：杨梅
夏季大量的杨梅上市了，杨梅有生精止渴，健脾开胃的功效。夏季多吃杨梅，还会让人感觉神清气爽，消暑开胃。如果夏季发生腹泻，还能够用杨梅煮汤饮用，有效治疗腹泻已经能够看到大量的杨梅上市了，杨梅有生精止渴，健脾开胃的功效。
第五种：山竹
可能有些人还不知道，山竹营业丰富，乃果中皇后，也是夏季应季水果。夏天温度高，人常会因为缺火饮食等原因上火，这个时候不妨吃些山竹，能够有效缓解上火的情况，并且山竹还能够请谅解热，是非常适宜夏季食用的水果
第六种：樱桃
夏季正是生产樱桃的季节，在所有的水果中，樱桃的热量非常低，基本上可以说是吃不胖的水果。并且，樱桃还能够抗氧化，软化血管、降低血脂，并有效延缓衰老的作用
第七种：桃子
桃子的营养价值非常高，是夏季里常见的水果。桃子含有丰富的帖，能够有效防止贫血，迟迟之外，多吃桃子还能够预防便利，延缓衰老，提高人体免疫力，促进食欲，是水果界的养生水果
第八种：枇杷
枇杷也是夏季必吃水果，成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。
当然了，夏季水果物产丰富，小编就不再一一举例了，这八种水果也够通用一夏了，小伙伴们，你们觉得呢
