婴儿出生后的半年内，母乳的营养足够支撑宝宝的发育。但是在六个月后往往就要开始添加辅食了。
添加辅食的开始也是一门学问，如果喂养得不好，对于宝宝接下来的肠胃功能有重要的影响，所以请各位新手妈妈在对这件事情上千万不要大意。添加辅食也是一门学问，宝宝一岁前，这4样辅食不能吃。
1、米汤
家中有老人的，在宝宝开始添加的辅食的时候，都会将米汤当做是“上等的辅食”。很多老人在日常做饭的时候还会为宝宝特意熬制一些稀饭。在老人的观念中，米汤不仅好消化而且很容易被宝宝吸收。
但是事实真的是这样的吗？在一些母婴营养师的眼中，米汤是最没有营养的辅食，很多母婴专家都曾表示，米汤是最不建议家长给宝宝添加的辅食之一。
除此之外，宝宝的胃都是很小的。如果一直用米汤来喂宝宝，可能会将宝宝“灌饱”，但是从长远的角度来看，孩子长期摄入米汤不仅会导致孩子的摄入营养成分不足影响宝宝的生长发育也会影响到宝宝的咀嚼发育情况。
2、蜂蜜
一些新手爸爸妈妈由于没有经验，喜欢喂宝宝蜂蜜水，结果导致了宝宝身体出现不适。儿科医生提醒，一岁以内的宝宝不适合食用蜂蜜，因为他们的肠胃系统还没有发育完全，蜂蜜中含有肉毒杆菌的芽孢，容易使宝宝感染肉毒杆菌中毒，出现便秘、手脚痉挛和呼吸中断等症状。
父母们不要给这一阶段的宝宝喝蜂蜜水，最好给宝宝喝白开水，对于这个年龄段的宝宝，白开水是最健康的饮品。
因此，爸爸妈妈一定要注意，一岁以内的宝宝，不要吃蜂蜜，不要蜂蜜水。
3、肉汤、骨头汤
长辈们会觉得肉汤和骨头汤营养价值很高，而且更易于宝宝消化吸收。
实际上，肉中的蛋白质和骨头中的营养成分经过长时间的煮沸，反而被破坏掉了，溶解在汤里的营养只有很少一部分，相反，汤中的油脂含量大，让宝宝长得很胖不说，还会增加其肠胃负担。
4、水果汁
有的宝妈认为水果中的各种维生素含量丰富，为了给宝宝补充维生素，会把水果榨汁给宝宝喝，其实，在榨汁的过程中，水果中的维生素C和纤维素都会受到破坏。
营养价值也会降低，如果水果选择不对的，还可能会让宝宝出现过敏或者拉肚子的情况，1岁以内的宝宝对水果的接受度还没有那么高。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方链接购买~~
