生活中有很多患者,身体中的某些情况虽然一直有药物调理,但是仍然会存在异常,例如高血糖的患者。高血糖如果长期存在,易造成造成糖尿病的情况,从而不利于身体健康。糖尿病的发生,对身体造成的影响是不可逆的,而且糖尿病所造成的并发数可涉及全身器官,例如眼睛,肾脏,脚,心脏等方面,所以一定要及时的空着血糖的情况。那血糖的波动很多时候会跟饮食有关系,所以高血糖患者,想要控制血糖,预防糖尿病,饮食上要有所注意。
高血糖患者,饮食有哪些“宜忌”?
患者对于饮食的宜忌就是食用后血糖尽量保持平稳,避免血糖大幅度的升高,所以对于一些含糖指数较高的食物,例如蛋糕,奶茶,披萨,巧克力,葡萄干等,或者升糖指数较高的食物椰子、大枣等等都需要少吃,或含淀粉较多的土豆,红薯,大米,白面等等,会产生较多的碳水化合物,并转化为多糖,食用过多的话会造成血糖的升高,不利于病情的恢复,所以尽量控制少吃。
想要降血糖,六种食物或能帮忙
1、苦瓜:这个主要是跟它含有的一些成分有关,苦瓜中含有的苦瓜素提取物类似于胰岛素物质,通过实验显示,苦瓜素有益于降血糖,所以血糖高的患者可以适当吃一点。苦瓜最好的吃法就是凉拌,还可以有助于清热解毒,养颜嫩肤。
2、紫菜:其实我国吃紫菜的人还挺多的,很多饭店中含有免费的紫菜蛋汤提供。紫菜中含有较多的营养物质,它属于一种藻类,紫菜所含有的紫菜多糖,具有多种生物活性,可以促进人体的免疫功能增强,有抗衰老,降血脂,抗凝血,抑制血栓的情况,对血糖也有一定的好处,所以高血糖的患者可以适当的吃一些紫菜。
3、柚子:它是一种水果,种类颇多,含有维生素较多,对人体有一定的好处,柚子中含有的某些成分,通过研究显示可以提高胰岛素的敏感性,维持血糖,所以高血糖的患者可以适当食用。切记,如果服用降压药的时候,要避免食用这种水果,以免造成血压过低,造成不好的现象。
4、山药:这个是我们比较常吃的一种菜,它对我们的胃有很好的帮助,山药中含有的黏液蛋白,对血糖也有一定的作用,可以延缓身体对糖分的吸收,抑制餐后血糖的极速升高,对高血糖患者有高处。所以血糖高的患者可以适量吃山药,像山药木耳,山药鸡蛋,山药肉片等。
5、黑豆:我们日常比较多见的是黄豆,黑豆中含有较多的维生素,黑色素,软磷脂等等,对身体的血管,有很好的帮助,可以降低人体的胆固醇,调节血脂蛋白,预防和治疗高血脂的情况,有助于减少患有心脏疾病的风险。黑豆还可以促进体内激素的调节,预防某些癌症等,高血糖的患者适量的食用黑豆,对疾病的恢复也有一定的帮助,可以喝黑豆浆。
6、黑木耳:这个食物在我国存有的历史较久,它含有的营养物质较多,具有一定的保健作用,其中木耳中含有的黑木耳多糖,腺苷类物质,木耳黑色素等等,对人体有很好的帮助,还有助于血管,血液的健康,有利于血液循环,所以血管高的患者可以适当吃一些黑木耳。