糖尿病是大家都熟悉的代谢性疾病,由遗传、环境因素相互作用,从而导致胰岛素分泌功能障碍,碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢异常。随着病情的发展,如果血糖控制不住,还可能诱发多方面的危害,包括心血管、肾、眼、神经系统等等。
有研究发现,如果糖尿病患者能够做到饮食均衡,能够在一定程度上降低并发症的发病率。于是有的人说,当机体缺乏维生素D,更容易患上糖尿病,这是真的吗?
糖尿病患者补充维生素D,到底有哪些好处?
有助于稳定病情:
在日常生活中,曾提到糖尿病人群缺乏维生素D,病情会加重?倒也没有大家所说的那么夸张,主要看机体缺乏的程度,正常摄入就不会有问题,对病情还有利。
研究指出——体内维生素D浓度较高后,可以充分刺激机体产生更多的胰岛素,进而增加胰岛素敏感性。
提高机体免疫力:
在维生素D的生理功能上,其中有一条包括可以促进细胞生长,增强机体免疫力,尤其到秋冬季气温变化较大,很多人出现感冒发烧的迹象。
加上每天接触的阳光较少,机体缺乏维生素D以后,紧跟着免疫力下降,各种疾病也就会随之而来。
预防骨质疏松:
每个女性都要经历绝经,按照我国平均的绝经年龄来看,大约是50岁左右。而本身就有代谢紊乱问题的糖尿病女性,在更年轻期间更容易患上骨质疏松。
此时,不仅要补钙还要注意维生素D,维生素D与钙是相辅相成的关系,前者可以促进钙的吸收与利用,也能在一定程度上提高肾小管对钙的利用率。
那么,如何补充维生素D呢?有的人光采取了嗮太阳的方式,但相对应的局限性也有很多,如工作日晒太阳的时间过短、皮肤没有充分裸露在外,都有可能导致维生素D摄入不足。
在这种情况下,大家就需要从另一个途径获取,如食物的来源,虽然富含维生素D的食物并不是很多,但不至于没得选,大家可以挑选适量的蛋黄、奶制品、动物肝脏、三文鱼等等,都可以帮助机体补充维生素D。
如果以上的方式还不能满足机体的需求,就要在医生的指导下服用营养素补充剂,避免出现相关的不适,对身体而言无好处。