很多人都会有浑身酸痛这样的一种情况，一般发生在都市白领，天天做办公室的人群当中，感觉到自己好像也没有做什么事情，但是就是感觉到非常的疲惫，而且这种疲惫一直得不到缓解，在中医认为，脾主肌肉，认为这种情况是属于脾胃功能失调导致的。
在咱们吃了东西以后，因为消化代谢的原因，没有及时的把酸性的物质排除体外，所以这些酸性的物质就会导致我们感觉到身体酸懒，而在西医方面认为，这种亚健康状态是因为酸性体质。酸性体质是说人体内堆积的酸性物质过多，容易导致人体产生危害。
那么如果你的身体是属于酸性体质，处于亚健康状态的时候，应该怎么调理呢？
减少酸性物质的摄入
比如：精米，白糖，花生，鸡鸭鱼肉，虾，蛋，白面，贝类等等，食物是不是酸性的，不是通过味道来区分的，而是通过里面含有的元素来辨别的。酸性食物指的是会在人体内能形成酸的无机盐，比如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物。
2.调理脾胃
让脾胃的状态变的正常或者比较好的时候，就能够及时的帮助我们身体排出酸性物质了
3.食用碱性的食物
以中和体内的酸水，改善血液的PH值，碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。(食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品)
当你的身体处于浑身酸痛，懒，头晕，脚沉等现象的时候，并且会感觉到时一种持续性的，很长时间都得不到缓解的状态下，说明你的身体正处于亚健康状态， 也是处于身体不健康的边缘。为了自己的身体健康着想，及早的解决和调理自己的身体，就变得非常重要，不要等到小问题发展成为大问题才想着去解决哦！
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