用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是麒麟琅琊，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：酒量是练出来的？喝酒时的3个技巧，减少对身体伤害，也不易醉酒
中国的酒文化是很盛行的，我们平时邀请上三五好友或者是家人聚会的时候，通常都会喝一些酒，尤其是在喝酒的时候，如果你不想喝了，肯定是会有一个人这样劝你：“酒量就是喝酒练出来的，越不喝酒量就越差”，大家有没有听说过这个说法呢？那是不是真如他们所说的，酒量是越喝越好呢？
想知道这个答案，首先我们要了解我们身体解酒的过程，通常我们的酒精都是需要我们的肝脏来代谢的，而这种代谢能力随着你不断的喝酒会越来越差，也就是说从健康的层面来说，你解酒的能力会越差，也就意味着你身体损伤越严重，那为什么越喝酒就感觉自己的酒量越好呢？这其实是因为我们大脑的缘故。
喝酒之所以会觉得头晕恶心就是因为我们神经对于酒精的敏感性引起的，随着我们经常喝酒，我们神经对酒精的这种敏感性就会降低，这时候我们对酒精的耐受性也就会变高，虽然看起来似乎是酒量变好了，但其实这是对我们身体损伤更严重了，因为我们肝脏并不会因为我们饮酒多就变的更强，大量的酒精代谢会大大增加肝脏的压力，让肝脏更容易出现损伤，引起酒精肝的问题。
在喝酒的时候，大家一定要注意这三个小技巧，才能保证让身体受到的伤害降低。
1.喝酒不空腹：喝酒的时候一定要先吃一些东西，这样能够很大程度上缓解我们对于酒精的吸收程度，对我们的肠胃有很好的帮助作用，也不会那么容易醉酒。
2.喝酒不喝碳酸饮料：有些人觉得喝酒之后喝点碳酸饮料能够解酒，其实是错误的，碳酸饮料所含的这些气体反而会促进我们身体对酒精的吸收，也就是说你喝碳酸饮料不仅不能解酒，反而会让你醉酒变的更严重，而身体吸收酒精过快也会对身体造成损伤。
3.喝酒后注意酒精代谢：喝酒之后我们一定要想办法促进酒精快速的代谢，比如多喝水或者淡茶水，这样能够稀释酒精，也能够加快酒精的代谢，如果这时候你意识比较清醒的话还可以多走路，让自己多出汗，这也是排出酒精的一个好方法。
