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处暑过后
虽说这几天天气仍在升温
但许多人的胃口逐渐好了起来
看到自己喜欢的食物
就想一次性吃个够！
民间一直流传着一个顺口溜
立秋以后，“少吃二瓜，多食三白”
做好这四件事
秋冬少生病！
“二瓜”和“三白”究竟指的是什么呢？
又该做好哪些事呢
计仔君带大家一起来看看吧！
少吃二瓜
1、西瓜：西瓜是不少人夏天特别喜欢的解暑利器，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！
但是，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了。因为秋天天气转凉，再吃一些凉性的西瓜，非常容易损伤脾胃，引起腹泻。
还有一个原因，就是立秋之后的西瓜口感普遍不好。
2、甜瓜：甜瓜因为口感清脆、味道香甜，是很多人都非常喜欢吃的一种瓜类，为什么说立秋后要少吃甜瓜呢？
图：摄图网
因为甜瓜虽然美味，但是属于寒性，立秋以后吃甜瓜会加重身体的湿气，所以也要少吃。
多吃三白
1、莲藕：虽然说现在生活条件好了，一年四季都可以吃到莲藕，但是四季当中要数秋天的莲藕最好吃，都说秋天的莲藕最补人。
秋天是莲藕收获的季节，这个时候的莲藕吃起来口感最佳，营养价值也最丰富。
立秋后吃莲藕，可以起到清热去火、止渴润燥，清心安神的效果。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家爱吃的凉拌藕片，吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，非常适合秋季食用。
2、银耳：与三伏天的湿热天气不同，秋天虽然凉爽了不少，但是气候却是非常的干燥。
图：摄图网
而用银耳煮的银耳汤，恰恰是滋阴润燥的佳品，秋天可以多喝一些银耳汤，滋阴润燥，还可以提高咱们身体的免疫力，效果非常不错！
3、雪梨：秋天的雪梨一直被大家称为“树上的矿泉水”，这个称号可不是白叫的，因为雪梨的含水量高达83%呢！
图：摄图网
秋天正值雪梨大量上市的季节，价格非常便宜，秋天的雪梨肥嫩多汁，是很多水果比不了的。
秋天吃雪梨可以起到润肺止咳、生津化痰、清热解毒的效果，雪梨可以直接生吃，也可以和银耳或者川贝一起炖着吃，总之，秋天多吃雪梨错不了！
资料来源：生活小窍门
