对身体最好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜，提高免疫力
1、苹果
苹果中所含有的纤维素含量是非常高的，对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说，是一个不错的选择。苹果中的膳食纤维不能被人体的肠胃所消化，所以可以促进肠胃的蠕动，加快排便，从而减少毒素在体内的堆积，排毒养颜，早吃早好。
2、扫帚菜
因为扫帚菜中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，可以防止肥胖，促进脂肪代谢，有助排出体内的毒素，所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃扫帚菜一定会达到轻身的目的。
3、紫豆角
紫豆角中含有的微量元素锌与磷以及多种维生素，可以满足人类心脏对不同营养的需要，也能提高心肌的收缩能力，加快身体内血液循环，它既能预防心肌缺血，也能提高心脏功能，预防多种心脏病发生。
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