在寒冷的冬季，我们一般都会待在温暖的室内，这样能够让身体避免寒风的入侵，也能够减少湿寒之气的侵扰。说到实体，相信大家都非常的熟悉，如果体内湿气过重的话，很可能会影响身体健康。
所以很多人在了解了事情之后，对于自己的饮食和生活习惯都做出了很大的改变，有一件事往往是人们忽视掉的，那就是洗澡时。如果洗澡时选错了时间段，很有可能会使得湿气入侵，严重损害身体健康，不论男女，洗澡时最好避开三个时间段，为了健康，麻烦正确对待。
强调：冬季洗澡时，最好绕开三个时间段，否则湿气会趁虚而入
早上起床后
很多人在早上起床之后都有洗澡的习惯，感觉人体经过一晚上的睡眠，身体已经产生了大量的分泌物，这时候洗个澡浑身都会感觉到清爽，而且能够让人彻底的苏醒过来。
但是现在温度比较低，而早上的温度相对来说也是一天中最低的时候，如果此时洗热水澡的话，会导致所有的毛孔都打开，很容易使得湿寒之气入侵。
同时早上起床的时候，身体各个器官功能还没有完全的恢复，特别是血液循环还处于缓冲阶段，这个时候洗澡很容易出现一些紧急的身体健康隐患，所以说为了身体健康，麻烦正确对待。
健身后洗澡
现在全民养生已经是大家都知道的，而且也掀起了一股健身热潮。每个人都希望通过健身来增强身体素质，提高身体免疫力和抵抗力，这样才能够使身体越来越强壮。
而健身房也是很多人喜欢的地方，但是有些人在运动之后会选择立即洗澡，其实你这样的做法往往会使得湿气趁虚而入。
因为在健身之后，身体血液循环速度比较快，同时全身的毛孔也已经打开，而且会持续一段时间才能够恢复，在健身之后立即洗澡的话，很容易导致湿滑之气，在体内急剧损害人体健康，所以说为了身体健康，麻烦你能够正确对待。
夜里洗澡
我们这里说的夜里洗澡指的是晚上10点左右开始，一直到天亮这个时间段，尽管现在天气越来越寒冷，但是很多人仍然存在着熬夜的习惯，长期熬夜对身体的伤害非常大，晚睡觉那么自然也会选择晚洗澡。
但是在晚上10点之后，温度相对来说已经非常低了，如果在这个时候洗澡的话，湿寒之气就会趁虚而入，慢慢的也会损害到人体健康，所以说想要晚上洗澡，最好安排在9点之前，为了自己的身体健康，麻烦正确对待。
冬季洗澡除了要避开以上三个时间段，还应该注意哪些事情？
首先，在洗澡之后及时为身体补充水分。人在洗澡的时候，其实体内的水分也会慢慢的被消耗掉，这个时候难免会在洗澡之后感觉到口干，这个时候一定要及时为身体补充水分，也可以喝一杯温热的牛奶，或者是吃一些新鲜的蔬菜水果，这样更有助于身体健康。
其次，在洗澡的时候一定要注意好水温，水温最好保持在40~50摄氏度，当然每个人的体质不一样，选择的水温也不一样，但是尽量不要选择过热的水，因为很容易烫伤皮肤，而过凉的水更容易使人出现感冒的情况。
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