如果问这个世界上面最重的水果，相信莫属来自印度的波罗蜜了，它被誉为热带的水果皇后，比较常见的有5kg-20Kkg左右，重的甚至已经超过了50kg，这真的可谓是水果界的一个奇观。如今波罗蜜不单单出产于印度，我们国家的南部地区，也都有一定的种植量。
菠萝蜜，学名木菠萝，当然也有被叫做波罗蜜的。这是一种桑科类的乔木，原产于热带亚洲，在热带比较潮湿的地区广泛栽培。我国海南以及湛江等地产量相对比较的多。菠萝蜜的果实也是聚花果，同时也叫多花果。这种果是由很多花结成的果子聚集在一起而成的。
因此，它的果实也非常的大。绿色没有成熟的果实可以作为蔬菜来进行食用的，棕色成熟的果实可鲜食其果肉，味甜酸而不浓。
波罗蜜，甘酸、平以及无毒，这是桑科波罗蜜属植物木波罗的果实，波罗蜜还有一个美称为”齿留香“。那么为什么叫做齿留香哪？
因为吃下波罗蜜的果肉之后，它的香味会留在我们口腔的唇齿之间，所以叫齿留香。如果有谁没有吃过波罗蜜，我们建议，真的要吃一吃这热带的水果皇后。
因为，波罗蜜不但吃着比较香，而其营养也是非常的丰富，而且全身都是宝。我们就说波罗蜜的果皮，经过发酵的果皮可以提取消水肿的蛋白水解酶，而且还有一定的消炎作用。
波罗蜜的果核，水煮了以后就可以吃了。波罗蜜的树叶、树液以及树干皆有一定的用处。
波罗蜜的果肉，富含各种的蛋白质以及维生素，100克的波罗蜜，含蛋白质0.2g，脂肪0.3g，碳水化合物25.7g，膳食纤维0.8g，胡萝卜素18微克，维生素B1有0.06毫克，维生素B2有0.05毫克，维生素PP有0.7毫克，维生素C有9毫克，钾330毫克，镁24毫克，铁0.5毫克，锌0.12毫克，等等。
当然，菠萝蜜也是少有的平性类水果，不寒不热，所以无论是什么体质的人其实都是可以放心进行食用的，但是菠萝蜜生长在比较湿热的地方，所以还是有那么一点偏热，所以就是特别的喜欢也不要过多食用哦！
那么菠萝蜜到底有多少好处哪？我们今天来细数一下：
1、每100克菠萝蜜可以食用部分含热量165大卡。
2、菠萝蜜汁液和果皮之中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质类的物质。
3、菠萝蜜之中含有非常丰富的糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2以及维生素B6、维生素C、矿物质以及脂肪油等。
4、菠萝蜜果肉之中的钙以及镁的含量特别高，同时也含比较多的锌、铁、钠以及锰等有益的元素，而镉、铅以及砷等有害的元素含量非常的低。
5、菠萝蜜之中还富含有机成分，果肉之中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%-1.9%左右、脂肪0.1%-0.4%左右、纤维1.0%-1.5%左右。
但是，这里我么也是一直在坚持健康的饮食，所以说虽然吃一些波罗蜜，可以止渴解烦，醒脾益气，但是也不可以过多的食用，吃多非常容易引起自身的胸闷以及烦呕，每次吃50克左右即可，切不可贪嘴哦！
