桃李芬芳，师恩难忘，今天(9月10日)是中国第37个教师节，祝老师们节日快乐！“三尺讲台渡芳华，一枝粉笔写人生”，这是所有老师们的生活写照。十年树木，百年树人，孕育希望的同时，教师自身的健康“成绩”也面临着诸多挑战。
由于教师讲话、站立、伏案时间都比较长的工作特点，一些教师常见的职业病(如咽喉炎、静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等)一定要注意预防。此外，对于女教师来说，更要注意其工作特点所带来的妇科疾病隐患。
慢性咽炎
由于课堂讲课需要长时间且大声的讲话，教师们很容易引起声带水肿、充血或声带息肉等。 此外，长期的粉尘刺激还可传播邻近组织的慢性炎症，进而引起慢性咽炎。
预防慢性咽炎
适当运动 锻炼体质，劳逸结合，且多做户外活动，多呼吸新鲜空气。
御寒保暖 适时增减衣物，预防上呼吸道感染和流感病毒，以免加重咽喉部位负担。
注意卫生 咽喉疾病通常与口腔和鼻腔的卫生息息相关。
注意饮食 保证营养均衡，避免吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，以防刺激和损伤咽喉。
下肢静脉曲张
老师因工作需要，通常需要长时间站立，如果腿部肌肉长期处于紧张状态，就会影响下肢血液回流，造成腿部肿胀或疼痛，再严重的话，就会导致静脉曲张。
预防静脉曲张
注意休息 休息前可以给腿部做个简单按摩，或将下肢适当垫高些，以促进腿部血液循环。
避免高温 高温可使血管扩张，加重静脉血瘀。
适当运动 尤其是骑自行车、慢走等，腿部肌肉收缩的同时，有助于静脉血回流。
注意穿着 不要穿腰部过紧的衣服，要避免对腹部造成压力，另外尽量避免穿高跟鞋。
腰、颈椎疾病
老师长时间伏案办公，会促使腰肌和颈椎处于紧张状态，久而久之，很容易造成慢性腰肌劳损和颈椎病。
预防腰、颈椎疾病
改善习惯 摒弃不良的工作和生活习惯，避免躺在床上看书、看电视、玩手机等。
经常活动 使用电子产品时，注意眼睛和身体的放松，经常活动肩膀和脖子。
避免高枕 睡觉时枕头别太高，尽量保持平躺。
避免风寒 要注意避风、避寒和避湿，保持肩膀和颈部温度。
胃肠疾病
各种压力和饮食不规律等是教师尤其是毕业班教师普遍存在的问题。如此，时间久了很容易损害胃肠。
预防胃肠疾病
戒烟戒酒 戒烟、适量饮酒或戒酒，这对于胃肠疾病至关重要。
多吃水果 适当多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素A和维生素C的水果、蔬菜和粗粮。
补充益生菌 适当摄入含益生菌的食物，如酸奶、发酵大豆等。
少喝牛奶 虽然有时喝牛奶可以缓解溃疡的疼痛，但随后会分解产生过多的酸，加重胃肠负担。
