醋泡大蒜是家里很常见的醋和大蒜放在一起腌制而成,而且醋泡大蒜的做法很简单,不过泡大蒜的醋最好用陈醋。今天我们就来看一下醋泡大蒜可以降血压么?吃什么降血压最快最好?
■醋泡大蒜可以降血压么?
醋泡大蒜有一定的降血压作用。 大蒜具有消毒排毒的作用,能够帮助清理身体内部垃圾,经常食用大蒜可以促进血管扩张,降低血压;而醋具有软化作用,进入体内后可以软化血管,帮助身体降低血压。
■醋泡大蒜降血压效果好吗
醋泡大蒜降血压效果因人而异。 醋泡大蒜降血压只能起到一个辅助作用,专业的降低血压还需要及时就医治疗,毕竟每个人的身体素质都不一样,适合别人的方法不一定会适合你。
■醋泡大蒜怎么吃降血压
材料:大蒜、白醋、盐。 做法:将大蒜从外衣中剥除,清洗干净后沥水,然后用开水将玻璃罐煮2分钟,捞起后备用,在干净的玻璃罐中加入食用盐、大蒜和醋,为了避免咸口,食盐放1-2勺就够了。密封一个星期后就可以开始食用了。
■醋泡大蒜降血压每天吃多少
·醋泡大蒜一次吃1到2颗即可。
醋泡蒜是需要长期服用的,每天不能吃得太多,以免损伤身体,每日摄取1到2颗,坚持一段时间,可以感觉身体有明显的变化,比如精神状态更好等。
■吃什么降血压最快最好
●芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。 方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
●柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
●香蕉
香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
●西红柿
西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防治心血管疾病和高血压有益。
●橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。