大家好，这里是健康养生大字典！当今社会是一个以瘦为美的社会，只有身材够好，长得美的女孩子才会得到更多的关注，一些身材肥胖的女生往往都会开玩笑说想回到唐朝，那样自己就是一个大美女。但实际上每个人对于瘦的标准是不一样的，有些人虽然看起来是比较胖的，但是看起来很好看。在我们的身体上这三个部位瘦才是真的瘦。
女人这3个部位瘦，或许身材还算“不错”，若占一个，也比较幸运
1.脸部
脸部瘦的人，往往让人看起来整个人都会瘦很多。在一组实验当中发现脸大的人明显比脸小的人胖很多，如果我们脸部没有赘肉的话，那么整个人看起来会非常的美观。因此如果想要达到减肥效果的话，可以尝试去掉自己脸部多余的赘肉。
2.腰腹部
其实无论是肥胖的人，还是身体比较纤细的人，可能都会在肚子上有游泳圈，尤其是我们坐下来的时候，赘肉会更多。这样会让我们自己看起来不仅肥胖，而且穿衣服的时候会显得非常难看，不管是穿上什么样的衣服，都感觉像是一个大妈。如果我们腰部没有赘肉的话，那是真瘦，根本不需要减肥。
3.臀部
前凸后翘好像是每个女人都在追求的理想身材，如果我们拥有一个好的臀部，看起来丰满上翘，就会让整个人看起来更加美丽性感。但很多人的臀部都是扁平的，而且赘肉很多，看起来非常的丰满和臃肿，更重要的是会让我们整体看起来很矮，影响视觉的美观。在我们减肥的道路上，不仅要将臀部的赘肉减掉，而且要提拉臀部的肌肉，这样能够打造一个翘臀的效果。
那么如何才能够让这三个部位瘦下来呢？
一、针对脸部的话，我们可以选择用嘟嘴的方式来减肥，吸气让嘴巴鼓起来，坚持十秒钟，然后再吐气，这样就能够有效的消除我们脸部肌肉，达到瘦身的目的。除此之外，还可以在洗脸后，用双手对自己的脸部进行揉搓，然后轻轻的拍打两侧的肌肉，这样能够促进我们脸部的血液循环，达到燃脂的效果。
二、对于腹部，我们可以用拉伸的动作进行减肥，每组进行十分钟，能够有效的改善腹部赘肉的情况。
三、至于臀部的话，我们可以用箭步蹲的方式来锻炼臀部的肌肉，这样能够很好的提高肌肉的分离度，对臀部肌肉产生刺激，达到减肥的效果。
最后，祝愿大家都有一个好身材！
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