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长寿可能是我们大家每个人都关注的话题，而且也是很多人的目标，每个人都希望自己的身体能够健康长命百岁，希望能够长久地活在这个世界上，去观察，去体验更美好的事物。
所以想要身体健康，长寿就应该保持良好的作息习惯和饮食习惯，不然的话身体素质只会越来越差，导致我们的寿命不仅不会增长，反而会出现缩短的状况。
而且看到一些长寿老人的时候，我们也会向他讨论平时吃什么，或者是喝什么做什么运动。
但其实在经过调查之后，小便发现这些长寿老人他们都有一个这样的特点，既不是饮食也不是运动，而是这个才是他们的共同特点。
或许长寿秘诀就是保持一个乐观的心态。
我们的生活并不是一帆风顺的，在生活当中我们或许会遇到各种各样的压力，而遇到压力的时候，有的人会从此一蹶不振，而有的人则会重新着装来去迎接更大的挑战化压力为动力
而且在面对一些压力的时候很多人会抱有消极的态度，这样的话我们的情绪就得不到舒缓，慢慢的我们的压力就会越来越大使人都有些喘不过气来。
而大多数的长寿老人，他们都会保持一个良好的心态，保持平和的状态，在日常的生活当中，无论发生怎样的事情，他们都会保持积极乐观向上的态度，而这样的心，他也会让他们感到特别的放松身体的各项技能，也不会为一次受到负面影响。
俗话说说平平淡淡也是福，所以在生活当中如果感到生活非常的轻松，而且我们的情绪属于良好的状态当中，那么就说明你的身体素质还是非常好的，在生活中我们不要把挫折看得过于重
一定要保持一个乐天的状态，不要杞人忧天，要因为懂得满足，随遇而安，而把握一个良好的心态
因为只要我们将人世间的万物都看得十分平淡，保持乐观的心态，情绪才会越变越好，身体才会更加健康，自然长寿也就会光顾了。
其实身体健康还是非常重要的，但比起身体健康，心理健康也更为重要。在生活当中只有保持一个健康的心理，我们的身体才会得到更好地放松，在平常的时候，我们要处于一个乐观的心态
这样的话我们的神经系统就会分泌有利于我们身体健康的一些物质，这样的话也更有利于我们身体各个器官变得更有活力。
所以在生活当中保持一个健康良好的心态也是非常重要的。我们在生活当中应该保持一个积极乐观的心态，在遇到一些事情的时候千万不要慌张，一定要保持一个冷静的心态去解决这些事情，在生活中也不要杞人忧天。因为这样的话，反而不利于我们身体的健康状态。
所以想要保持身体健康长寿，不妨在生活当中保持自己的心态平和，无论遇到什么事情都冷静地去处理，千万不要过于紧张，过于在意。
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