土豆虽然看上去不起眼，但其营养价值很高，如健脾健胃、抗衰老、减肥等，他们还可以降低血压和血脂，被营养学家誉为“十全十美的食物”。
Q是一种营养丰富的土豆粉，起源于明代，精华是土豆做的，加上美味的汤汁和新鲜蔬菜，他有一种非常独特的味道，任何吃过他的人都会喜欢。
土豆粉还有减脂的效果，你可以在减肥期间吃他，营养吸收，做法很简单，我们一起来看看吧！
使用的材料：
主要成份：土豆粉适量，油菜或生菜1根2个，蘑菇2个，金针菇1把，炒豆3个，火腿肠1个，水煮蛋根1个，熟的花生米；
调味料：大蒜3瓣，郫县1茶匙豆沙，生抽1茶匙，蚝油半茶匙，少许醋，盐半茶匙，鸡精半茶匙，芝麻少许芝麻油。
步骤：
1、炒锅烧热，加适量油加热，加1茶匙豆沙，炒红油，用中小火炒香，放入两碗开水；
2、加入香菇片和金针菇，煮一会，再加入盐、鸡精、生抽、醋和蚝油，煮几分钟，汤就美味可口了；
3、放入半切的豆腐泡、火腿片和其他你喜欢吃的材料，然后煮一会儿，再放入土豆粉来煮；
4、你可以尝一点咸淡，根据你的喜好加一些盐来尝，最后加上绿色的蔬菜，可以从锅里煮出来！
吃之前，把盘子里的蔬菜，水煮蛋，火腿肠分开，吃起来有特别的仪式感！
让食物变得家常，与家人分享，爱和食物都不能满足！
