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早餐还在吃豆浆油条?试试这7道早餐做法 味美鲜香 营养美味

时间:2021-12-16 13:30:00

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早餐还在吃豆浆油条?试试这7道早餐做法 味美鲜香 营养美味

早餐还在吃豆浆油条?试试这7道早餐做法,味美鲜香,营养美味!

一日三餐,每餐都极其重要,早餐也不例外。中国人的习惯,一碗豆浆两根油条就能美美地解决一顿早餐。吃早餐,当然要吃得既营养又满足才算是完美。今天,给大家分享几道美味的早餐做法,简单好上好,营养又美味。

椒盐花卷

【材料】中筋面粉500克、泡打粉适量

【调料】葱花、椒盐、白糖、发酵粉、油、碱水各适量

【做法】

将中筋面粉、泡打粉、葱花、白糖、发酵粉用温水和成面团,放在一边发酵,待面团发好后,再掺入碱水揉匀,饧15分钟。将面团擀成一张大饼,刷上一层油,均匀地撒上椒盐,卷成卷,用刀切成小段,拧成花状,放入蒸笼中用大火蒸15分钟,再转中火蒸5分钟即可。

贴心小提示

自己动手做出来的椒盐与市场上买来的同样美味,而且保证卫生。将花椒放入锅内炒香(锅内不倒油),晾凉后用擀面杖擀碎,再掺入盐即可。

韭菜盒子

【材料】面粉200克、韭菜30克、鸡蛋3个、火腿10克

【调料】植物油、盐、味精、胡椒粉、香油各适量

【做法】

韭菜洗净切碎;火腿切成粒;鸡蛋打散搅匀备用。锅内倒油烧热,倒入鸡蛋、韭菜粒、火腿粒,调入盐、味精、胡椒粉炒透,淋上香油,出锅做成馅。在面粉里加入适量清水,和成面团,然后分成4份,逐个包入鸡蛋韭菜馅。锅内倒油烧热,放入包好的韭菜盒子,用小火煎5分钟至熟。

千层蒸糕

【材料】自发面粉500克

【调料】植物油、白糖、果脯粒各适量

【做法】

取一容器,放入自发面粉,加水揉匀成面团,擀成长方形面皮。面皮上涂上植物油,撒上白糖,叠成两层,再擀开。面皮再刷再叠,如此几次,叠成长方形的生胚,撒上果脯粒。上笼用旺火蒸约15分钟,凉透后改刀,上笼复蒸即可。

奶香火腿烙饼

【材料】面粉100克、火腿50克、洋葱30克、鸡蛋1个

【调料】植物油、盐各适量

【做法】

火腿切末;洋葱去皮洗净,切末;鸡蛋磕入碗里,拌匀备用。面粉放入容器中,加入蛋液、盐调成稀糊,再加上火腿末、洋葱末调匀。平底锅抹油烧热,倒入面糊平摊开,小火煎至两面金黄盛出。切成利于食用的小块装盘即可。

贴心小提示

调制面粉时,加水的动作一定要慢,如果太快或搅拌不匀会使面糊中有颗粒,做好后的饼中也会有疙瘩,吃起来影响口感。

锅贴饺子

【材料】饺子皮1000克、猪绞肉600克、南瓜150克、大虾2只、水发香菇4朵、鸡蛋清1个

【调料】酱油、醋、料酒、盐、鸡精、香油、葱末、姜丝、油各适量

【做法】

南瓜去皮洗净切丝,拌少许盐,搁置30分钟挤去水分;香菇洗净,去蒂,切末;大虾清洗干净剁成蓉。将做法1中备好的材料倒入猪脚肉里,加入葱末、酱油、料酒、盐、鸡精、香油搅匀。把馅料包进饺子馅里,包成饺子形,两边不封口。平底锅放少量油,将饺子排入锅内,盖上盖子,中火煎约5分钟,待底部煎至焦黄,倒入半碗醋水,等水熬干时,倒入剩下的醋水,熬干,出锅配以醋和姜丝食用即可。

水晶麻团

【材料】汤圆粉500克、猪油100克、澄面100克

【调料】食用油、白糖、莲蓉、白芝麻各适量

【做法】

将莲蓉搓条,下剂子做成馅心。汤圆粉、猪油、白糖、澄面放入容器中,加水搅拌均匀,搓至表面光滑,下剂子。用汤圆包入馅心,粘上白芝麻做成球形。锅内放油烧至六成热,把麻团生胚放入锅中,让油浸至浮起,再用中火炸至金黄即成。

贴心小提示

粘芝麻后的麻球要用力搓匀,以免脱落。刚开始放入油锅的时候油温不宜太高,见麻团浮起后再逐渐加温,以免表面发黑而里面不熟。

鸡汤紫菜馄饨

【材料】馄饨皮、猪肉馅各30克,虾仁150克,紫菜、香菜各适量

【调料】油、盐、味精、鸡汤、葱末、姜末、香油各适量

【做法】

将虾仁洗净剁碎,加入猪肉馅、葱末、姜末、盐、味精、油搅拌入味。把鸡汤烧沸,下入馄饨,待馄饨煮熟后,连同鸡汤一起捞入碗内,撒上香菜,淋上香油即可。

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