现代生活水平的提高，很多人都非常注意养生，通过健康的养生方式来达到长寿的效果，我们都知道女性的寿命一般都高于男性，但是如果男性朋友有所注意在平时的生活习惯中，好好保养身体，也能够达到长寿的目的。
尤其是现在一些，50岁后的男性朋友，如果做到5多，说明身体很健康，易长寿
1.喝水多
水是人体重要的组成部分，每个人的身体都离不开水的养护，一般情况下，人体每天需要八杯水，充足的水分，不仅可以促进人体新陈代谢功能，而且还可以帮助人体排出毒素，从而起到保护，身体的各个器官，达到延年益寿的效果
2.笑容多
经常笑不仅不仅可以使你的身心得到放松还能够增加身体健康，够使人体内产生大量的免疫球蛋白问题，身体机能的保护功能提高人体的抵抗力，所以说笑一笑十年少这句话，非常有道理的。
3.食种类多
由于男性进入50岁以后，出现逐渐衰退的情况，这时候就要通过合理的饮食搭配，来增加身体的营养，这就需要在平时的饮食过程中，做到饮食多样化就多摄入一些粗粮，新鲜的水果和蔬菜，也要避免过多的食用油，盐，脂肪类的食物。
4.运动多
男人过了50岁以后，身体的各个器官，都出现了衰退现象，更要积极的参加各种体育锻炼，来增加身体的抵抗力和免疫力，选择多样化的运动方式，可以让身体达到最健康的状态，还可以使男性的身体充满活力，从而达到延缓衰老的目的。
5.夫妻交流多
经常性的和伴侣交流，可以加深夫妻间的感情，使双方互相的了解彼此，而且良好的夫妻感情还能够刺激男性体力的，雄性激素，促进身体健康。
尤其是50岁以后的，男性朋友，除了做到以上几点多还要，平时的生活习惯中，戒掉一些不良的生活方式，定时进行身体检查，保持良好的心态，只有这样身体才会更健康。
