在疾病面前人人平等，没人例外。世界上什么床最贵呢？那就是病床。家人爱你卧床三年试试？朋友再多开口借个50万试试？没有保险来场大病试试？有社保？住个ICU试试？所以有了钱去哪都行千万别去医院。有了钱买啥都好，千王别买药。只有最健康的身体才是最宝贵的财富。45岁以后是一生中生命的高危期。所以请记住这些对你有帮助。
1.不要等到口渴才喝水
当你会感到口渴的时候，那是因为你等身体机能已经受到了影响以口渴的形式在像你发出求助信号。在不喝水就会出现声音嘶哑，全身软弱无力的症状危害生命健康。所以千王不要等到口渴的时候才喝水，那时已经晚了。
2.饭点一到不饿也要吃饭
经常不按时吃饭，不仅会导致胃溃疡而且胆结石也会对你身体虎视眈眈。三餐时间不固定的人发生胃癌的机率是正常人群的1.2到1.3倍之高。吃饭是天大的事，所以该吃反的时候即使独肚子不饿也要去吃饭。
3.人有三急工作再忙也要入厕
很多人坐在电脑前忙碌甚至忍着尿，还有的人可能只是为了玩游戏心里想着可能去上一会厕所团战就打输了浴室就憋着，长期憋尿会增加膀胱癌的机率性。此外，大便在肠道停留时间过久也有可能导致结肠癌的发生。建议科学的做法是每小时拍一次尿，每天排一次便方可算是人体良好的新陈代谢。
4.时间一到不困也要休息
人体就像弹簧一样，过度疲劳会导致人体的免疫力快速下降。当疲劳储蓄时间过长时这根弹簧可能就会发生永久变形，导致快速老化，衰竭，甚至死亡。所以，不累也要休息，忙碌一小时之后应该休息10分钟。很多年前我进过许多工厂，其中个别比较理性化的工厂每工作2个小时会有15分钟的时间给人休息上厕所自由活动就是这个原因。
5.再忙也要抽时间锻炼
没有时间运动的人，早晚都会腾出时间来生病。疾步走是一种能量消耗低廉，低风险，方便，健康收益极高的有氧运动方式。这能够助减肥，降三高。穿一双运动鞋每天早晚出去走几圈，对全身都有好处。
6.再复杂的事也要想通
有句话说的很好“不作死就不会死”，很多疾病都和心情有关。不生气能大大的降低生病风险，只要把控好情绪这个关，就可以从很大程度上做到少得病，晚得病。
7.没病也要体检
世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，通过定期体检可以减少三分之一的癌症发生机率，可以降低50%慢性病发病率。所以，建议平均每年体检一次。
