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初春的季节这碗粥 帮你美容养颜 健脾养胃 提高免疫力

时间:2022-10-15 18:30:35

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初春的季节这碗粥 帮你美容养颜 健脾养胃 提高免疫力

欢迎大家来到蓁蓁真味的厨房里,在这里我会给大家分享一些,我自己制作的家常美食,有中餐、也有西餐,有家常菜、也有面食,当然,还会有一些西点、烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩,家里的餐桌上也要丰富多彩,我喜欢吃,喜欢变着花样吃,喜欢让家人吃出美味、吃出健康,我这里是:老百姓的饭菜,普通人的美食。

这几天一直在打扫过年的战场,昨天炖了一个山菇鸡汤(菜谱还没有整理出来嘿嘿),山菇是朋友从山里的老家带来的,鸡肉捞出来吃了,鸡汤也喝的差不多了,不过还有一些鸡汤和山菇没有吃了,这么好的东西我可舍不得扔掉,今天把山菇捞出来切碎,鸡汤中加了一点水,熬一个山药、萝卜、山菇鸡汤粥。在这初春的季节里,多吃点山药,健脾养胃,益肺止咳,增强我们自身的免疫力。多吃胡萝卜可以润肠,防止衰老,对于眼睛也是不错的。山菇对于增强我们人体的免疫力也是有帮助的哦。同时这款粥,由于鸡汤中加入了大米,山药、胡萝卜,颜颜值提升不少,让人食欲大增,加了鸡汤的粥鲜味是直线上升,让人胃口大开,一锅粥三口人喝的精光。这样熬粥颜值高,口感好,有营养,我们一家人都爱喝。下面就和大家分享一下我的详细的制作方法。

第一、把鸡汤过筛,滤出山菇,鸡汤直接放入砂锅中烧开(如果鸡汤少就再加点水),滤出的山菇切碎后放回鸡汤中。

胡萝卜洗净后去皮,切成小块,山药洗净后去皮,切成小块。

大米洗净备用。

第二、锅开后把大米,山药块、胡萝卜块一起放入锅中,搅拌着等待开锅。不用一直搅拌,隔一会搅拌一下,防止大米沾在锅底,等锅开后改小火就可以不用搅拌了。

第三、锅开后改小火,盖住锅盖熬制20分钟就可以关火了,关火后砂锅的余热会继续保持开锅状态一段时间。

第四、熬好了,看看这粥的颜值咋样?是不是非常漂亮呢?熬粥的过程满屋飘着粥香,有鸡香、米香,还有蘑菇的香,总之味道很好闻。出锅时可以根据自己的口味适当地加点食盐,味道会更好。

好喝的、漂亮的鸡汤山菇山药胡萝卜大米粥来了,哈哈,名字很长,味道很好,你来一碗吗

非常感谢大家关注,我会不断地推出一些普通的家常美食。如果大家喜欢记得点赞、收藏、分享,有你的陪伴我会非常幸福。当然,如果你有不同的做法或者建议,欢迎留言指出,大家互相学习,共同探讨,让我们在家就能看到、吃到色香味俱全的家庭美食。食材与食材的不同搭配,能够绽放出美丽的风景,你与我的相遇,也是一道美丽的风景。喜欢我就关注我吧……

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