女性如何预防乳腺增生？饮食方面 需要注意这些

乳腺增生是成年女性非常常见的一种生理改变，尤其在经期前会偶尔感到乳房胀痛，随着经期的结束乳房疼痛也会逐渐的消失。乳腺增生没有明显的结节会触碰到乳房有些增厚，这是由于内分泌功能的紊乱而影响到激素水平的变化而造成的。

生活中有不少的女性因为乳房胀痛而困扰，担心发展为乳腺增生，生理性的变化对身体没什么影响，但是发展为乳腺疾病对身体伤害就大了。因此，预防乳腺增生的饮食调理也是很重要的，饮食的选择要依据自身的身体状况，主要清淡饮食少吃激素含量高的食物。除了饮食调理外，选择适合的内衣以及生活习惯良好也是很有必要的。

吃什么预防乳腺增生？

乳腺增生的食疗的方法，其实目前来说没有很大的临床证据，有具体的饮食结构或者什么样的食物，可以预防乳腺增生。乳腺增生是一系列症状的统称，比如囊肿、结节以及乳腺痛症状的一个统称而已，是有各种各样的因素所引起的。

饮食仅仅是众多因素的其中之一，不能单独列出来，而去改变我们的饮食结构，就可以控制乳腺痛或者乳腺囊肿或者是乳腺结节的发生。如果一定要建议乳腺增生的饮食，可以减少某方面症状，主要还是饮食清淡，少吃激素含量的食物。

怎么预防乳腺增生？

如何预防乳腺增生，首先要明白乳腺增生严格来说不是病，而是一系列症状的统称，包括乳腺疼痛、乳腺结节、乳房囊肿等等。乳腺痛是由于激素分泌过多所引起的，不能去改变也很难去预防；乳腺如果是炎症引起，可以口服一些抗生素去使症状减轻。

另外的乳腺囊肿比较多见，囊肿仅仅是一个腺体的膨大，在乳房里面充满液体而已，对人体并不产生危害，也不需要特别去预防。但是结节不能预防，它的生长不能控制，需要做的是鉴别究竟是良性还是恶性。