有求于生活中一些不良的饮食习惯，往往会导致很多中老年人都出现血糖升高等情况，甚至引起糖尿病，如果不能及时的调控的话，会导致我们的身体出现一些并发症，举例来说昏迷、脑梗、心梗等，所以生活中对于血糖升高的情况我们要提高警惕，生活中出现一些身体的异样之后，注意及时的进行调养，举例来说，血糖升高，一般会导致患者出现这些典型的症状，别忽视。
关于血糖，这些测量标准要注意
随着健康知识的普及，许多人家中都准备了血糖仪，即使没有也可以去附近的社区医院中进行检查，比较方便，不过需要注意的是，很多人对于血糖的测量标准往往不怎么熟悉，不知道什么情况下是患有糖尿病，还是暂时的血糖过高，其实一般来说，如果我们在空腹的时候发现自己的血糖值在3.9到6.1的时候，一般来说是属于正常的情况，至于餐后的血糖，由于食物中碳水化合物以及糖分比较高，往往会导致血糖有一定的升高情况。
一般来说，2个小时之内检查的话在7.8或者以下的话，都属于正常的情况，需要注意的是，如果餐后的血糖小于3.9的话，往往说明你有低血糖的情况，最好及时的进项检查。当餐后两小时之内检测的血糖高的人，身体会出现3个典型症状，发现后，要及时预约检查了的话，也要提高警惕，这已经是血糖高的人，身体会出现3个典型症状，发现后，要及时预约检查了的状态了，此外生活中也可以留意下，看看自己有没有下面的这些症状，如果出现的话，就要小心，糖尿病可能已经找上门来。
这些症状要注意，或是血糖升高的表现
1. 动不动感到自己的手脚发麻
由于患者的血糖过高，往往就会导致血液变得粘稠，这时候身体中的血液流痛就会减慢，平时也会觉得自己有手脚发麻以及疼痛的表现，这是因为由于血糖过高导致大脑的神经系出现了异常，所以平时可能就会觉得自己的手脚部位有肿胀疼痛感，所以医生建议大家生活中多留心，如果说发现自己有这些异样的表现，及时的测量自己的血糖情况，如果说血糖也过高的话，就要注意是不是患有糖尿病了，及时的进行相关的诊疗，避免身体出现更加严重的危害。
2. 容易发生口渴的情况
当体内的血糖过高之后，我们的身体就会想要代谢掉这些血糖，而代谢血糖也就会消化较多的水分，所以平时总是有口渴的感觉，频繁的喝水也会导致尿液增多，所以生活中就要注意。一般来说在夜晚的时候，往往出现口渴的情况还会更加的频繁，如果说半夜有口渴的情况的话，就要小心自己的血糖，可能已经超出了指标。
3. 动不动觉得肚子饿
血糖过高的人群，生活中往往一日三按时吃，也会动不动觉得肚子饿，而且吃东西也没有饱腹的感觉，这是因为体内的血糖过高，导致我们体内的葡萄糖的代谢出现异常，这就会使得我们的大脑神经不能及时的饱腹的信号。大家不妨留意一些身边的高血糖的人，往往血糖越高的人群，平时吃的往往就比较多。
血糖过高，不妨试试这些调养方式
当查出血糖过高的情况后，就要及时的注意调养，避免患有糖尿病。俗话说病从口入，血糖过高往往是我们自己吃出来的毛病，所以想要控制，生活中就要注意自己的饮食，及时的进行相关的调节。建议大家生活中发现自己血糖有升高的迹象，就要注意，平时要控制那些含有葡萄糖较多的食物，一般来说像饼干、面包、巧克力等零食，以及含有糖分较高的水果，比说们芒果、红枣、菠萝等，尽量就不要再吃。
生活中也要注意控制主食的摄入，一般来说，由于精制的米面中往往含有较多的碳水化合物，所以平时也要注意适当的少吃，可以把细面等换成一些粗粮，比如说玉米、燕麦等，它们不仅含有较多的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，排出体内的多余杂质，而且对血糖的控制，也有一定的效果，生活中不妨试着多吃一些。同时对于高血糖的人群来说，生活中也要注意避免一些高胆固醇食物的摄入，尤其是动物内脏以及蟹黄、鱼子等食物，往往含有较多的胆固醇，对于血糖的控制也有不利的影响，生活中也要适当的少吃一些。
